Сегодня делюсь своим отчетом о вчерашнем дне. Честно признаюсь, похвастаться питанием не получится – у нас серьезные проблемы с водой, и готовить что-то пока невозможно.
С утра на работе выпила капучино и добавила к нему 4 вафли. Они содержат всего 70 калорий на 1 штуку и мне очень нравятся на вкус. На обед приготовила сырный рамен – быстро и без лишних хлопот. А вот ужин, к сожалению, не стал звездой выпуска, т.к. снова обошлась двумя бутербродами. Примерно насчитала, что по калориям уложилась в 1600-1700, так что пусть будет так.
Чувствую, что беспорядочное питание продолжится и сегодня – но муж пообещал, что вечером у нас уже будет нормальная вода, и я наконец-то смогу приготовить нормальную еду.
Что касается физической активности, здесь все лучше! Не смогла ходила на беговой дорожке из-за отсутствия воды (а мне после нее обязательно нужно купаться), но в течение дня достаточно ходила пешком, с работы до сада прошла 3 км. Хочется попробовать найти другой маршрут, потому что идти вдоль трассы и дышать выхлопами машин — это не лучший вариант.
Оставайтесь со мной, будем вместе следить за результатами!
