Не попадайтесь в «ловушку цинизма».
На днях в западной прессе были опубликованы результаты исследования, как пишет обозреватель Дженси Данн, согласно которому эксперты выяснили, что ожидание худшего от других на самом деле вредит здоровью.
Бывают дни, когда мир выявляет саркастическую сторону человека.
Однако, человек должен бороться с тем, что Джамиль Заки, автор книги «Надежда для циников: удивительная наука человеческой доброты», называет «ловушкой цинизма».
Цинизм — убеждение, что люди в целом эгоистичны, жадны и нечестны — может заставить человека чувствовать себя безопаснее и умнее, объяснил он.
Но есть доказательства того, что циничное мировоззрение может также оказывать негативное влияние на здоровье, делая людей более склонными к депрессии, болезням сердца и выгоранию.
И последние исследования показывают, что убеждения, вытекающие из циничных мыслей, неверны, сказал доктор Заки, который также является директором Стэнфордской лаборатории социальной нейронауки.
Человек может проверить уровень цинизма, сбалансировав свою точку зрения, сказал он. Мир не идеальное место, но он и не настолько плохой. Заки призывает читателей стать «надеющимися скептиками», которые критически относятся к общественным проблемам, признавая, насколько добры и великодушны на самом деле другие.
Цинизм, пишет он в своей книге, — это недостаток веры в людей, а скептицизм — это недостаток веры в наши предположения.
Поэтому в следующий раз, когда у вас возникнет циничная мысль, сказал он, проверьте факты, лежащие в её основе убеждения, вместо того, чтобы полагаться на страхи или смутные чувства. Спросите себя: какая информация у меня есть, чтобы подкрепить это утверждение? Делаю ли я безапелляционные заявления?
Эксперты так же рассказали о нескольких способах борьбы с цинизмом.
Ищите моменты «нравственной красоты»!, - единодушны в своём мнении исследователм.
Люди склонны уделять больше внимания негативным событиям, чем позитивным. Этот психологический принцип известен как предвзятость негатива. Откройтесь положительному безоценочно, безусловно. Разрешите себе быть в состоянии покоя и гармонии, даже если это непривычно и вызывает опасение своей новизной.
Автор: Кейв Инга Августовна
Психолог, Коуч-тренер ментор наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru