По 50000 шагов каждый день хотела я пройтись в октябре. И спойлер - не смогла.
Пятого числа, в субботу прошла 32000 шагов. Потом наступило воскресенье.
Цель стоит 50000 шагов - поэтому так шаги отображаются.
Вот скрин с воскресенья.
И в понедельник я спала весь день. И потом тоже отсыпалась во вторник и среду. Благо, никто меня не беспокоил - выспалась шикарно. Посмотрела в телефон - расстроилась. Переставила цели - очень раздражает меня, когда цели не выполняются. Вернула на 15000 шагов, так смотреть приятнее. Обдумала все, посчитала. Решила начать с новой недели. Понедельник как обычно день для планирования - поэтому я ничего не делала, а смотрела видосики со спортивными накачанными парнями для мотивации. Замотивировалась😊
На утро следующего дня как прошлась - 50000 шагов выполнила. Правда после обеда, но ладно. Вторник💪💪
Закончила ровно в 23.55 минут. И завалилась спать. Первый раз в жизни я уснула, едва коснувшись подушки.
И со вторника пошло - ходим, ходим, ходим)) но уже не пятьдесят. А все меньше и меньше.
И сейчас пытаюсь тут анализировать, почему не получилось у меня😕
Вроде в первые выходные шестьдесят тысяч сделала, потом отдохнула несколько дней - чтобы ступни привыкли, ходила понемногу, по десять-тринадцать тысяч, в понедельник вообще позор - около тысячи вышло шагов. Ладно, там спала и планировала. Вроде собралась. И ведь один день получилось - во вторник.
Вот во вторник с новыми силами встала и сделала. Ушло по времени - начала с трех и до шести первую часть ходила. Причем бодро, круто, быстро💪
Вторую часть с 8 вечера и почти до 12 ночи. Последнее уже добивала бегом - чтобы успеть по времени. Потом спать.
Среда, четверг, пятница суббота - с каждым днем шаги уменьшались и уменьшались.
По дому я обычно без телефона хожу, поэтому днем шаги я не считаю. Только когда начинаю упражнения - тогда его беру.
Причем ноги не болят🤔 а вот самочувствие ухудшилось. Температура вылезла и постоянное желание спать. И что важно - ходить сложнее и неинтересно стало( медленнее.
После четверга так вообще еще и днем спала вместо ходьбы.
Так не пойдет - вот и пытаюсь разобраться.
Вероятнее всего это или грипп, но без кашля и всего остального, или давление - учитывая, что погода сейчас скачет туда-сюда, но тогда почему температура? Не поняла, в общем.
Записала объемы на начало ходьбы - на килограмм потолстела я на неконтролируемом питании. Объемы тоже на сантиметр увеличились. В понедельник сделаю статью с объемами, чтобы на следующий понедельник сравнить.
Все же очень сильно дисциплинируют отчеты на Дзене.
Кстати, за 50 тыщ шагов можно вполне 3000кк потратить - это прям радует.
Потратить 6 часов времени - это печалит. Его же надо где-то найти. Подумывала даже устроиться сборщиком заказов😎 но не знаю, успею ли я совмещать тогда спорт, основную работу, дом и подработку? Так что остается один вопрос - где взять время???
Эх, я уже и в соцсетях почти не сижу. Удалила акк на вк, снесла пикабу, на ютубе смотрю только лекции и рецепты, фильмы даже в пересказе смотреть стала (очень экономит время). Сериал смотрю при ходьбе. И все равно времени не хватает катастрофически. Надо прекратить спать днем😂😂😂
Ну, в целом пройтись 10 дней по 50000 шагов цель осталась - буду считать эти дни такой подготовкой перед основным событием
А так, в эту неделю не получилось у меня пройти подряд пятьдесят тысяч шагов несколько дней подряд. Вообще.
Но ноги даже за эти недоходки подтянулись - это плюсик))