«Хочется просто обнять и плакать, а не вот это вот всё!»
Почему иногда такое дикое сопротивление на создание контента? Что угодно: шортс, рилз, статья, не важно, там сами решите.
Мать выделит два направления сопротивления:
• очевидные
• не очевидные
Из очевидных: ваш мозг еще не оброс нейронной связью вокруг этого действия. Да , вот так просто, вовсе не детская травма, где мама тебе запрещала проявляться, а физиология .
Бесят сторис?
Делай без перерыва много сторис и это станет твоей привычкой, как только мозг автоматизирует процесс, до этого момента будет сложно.
НО ПРАКТИКА! Без практики всё тлен и мертвый груз, а нам такого не надо.
про привычки можно почитать тут:
Из не очевидных :
Лапусь, вот представь ты убиваешь на статейку час/другой, на видео день/два, а обратной связи нет.
Это похоже на то, когда ты разговариваешь с людьми, а тебя игнорируют.
Это можно назвать «неудачным опытом», а мозг быстро бракует затеи которые оценивает как «неудачные» и это нормально! В этом точно не виноват твой папа, который мало уделял времени в детстве!
Действие, на которое ты ловишь сопротивление, нужно сделать!
Мой пример : сегодня 10 день спринта из 30, как я без перерыва пишу статьи на Дзен и сегодня первый день, когда мне прямо до безобразия хочется прекратить.
Я ощущаю бессмысленность действия и идиотскую тупую беспощадность алгоритма Дзен к новым автором : «все страдали и ты страдай! Зачем? Не знаю , так надо, нужно ли нам занижать новых блогеров на самом деле? Нет, но пусть будет » , сегодня мозг пытается определить эту затею как «негативную» и остановить слив времени и энергии в эту безответную бездну, ведь из 10 постов ни на один не было обратной связи.
Что к слову усиливает протест : очевидные и не очевидное сошлось- это бинго!
но это не значит, что нужно прекращать.
все просто: когда вы не жестки к себе по отношению дисциплины и работы над собой, в этот момент вы по истине жестоки к себе и своей жизни.
Можно, конечно, просидеть у психолога годик /другой оправдывая свою прокрастинацию детскими травмами. Это очень удобно, правда.
А можно постараться проявить любовь к себе!
Любовь - это когда мы можем отказать от мимолетного удовольствия в пользу перспективного долгосрочного удовольствия , иначе говоря : не пожалеть себя сейчас попустительством « ой мне так сложно, лучше полежу и ничего не сделаю , надо к себе бережно» , а собраться и найти в 24 часах час продуктивного времени, которое позволит в перспективе добиться поставленной цели и даст потом куда больше удовольствия, нежели продавленный матрац.
Ну а чтобы не было так кисло, я использую систему морковок при создании контента!
Мои «морковки»- это заранее запланированная награда , чтобы дофаминачик пощекотал мозг от ее предвкушения, главное «морковку» точно описать.
В данном действии есть одна большая морковка - призовой фонд, мы с подругой устроили челендж проявленности .
Но и этого мало: каждые 15 дней я выдаю себе мини -морковку. Это может быть поход за новым сортом чая для себя или, например, мини-фотосессия, мастер класс и тд .
Уже сейчас, набирая этот текст понимаю - больше не шатает! Нет того настроения с которым я начинала писать статью. Чувсивуете ли это вы? Я не знаю.
Но намерена пройти этот путь. Это путешествие, а не состязание.
Путешествие блогера, которая 4 года сидела за кулисами этого мира, но хотела быть главной звездой.
Ну а матрас я всегда успею продавить. И родителями прикрыться, если что-то не получится, тоже время найдется.
А найдется ли время наконец-то реализовать свои желания? Ответит внутри.