Внутренний мир человека многообразен и интересен. Что за внутренние части меня управляют моей жизнью и создают внешний мир вокруг меня?
Все мы слышали про внутреннего ребенка, родителя и взрослого... но как часто мы понимаем, что внутри нас живет больше этих трех частей?! Внутренний ребенок может быть не один, внутри может жить целый детский сад (Василий - почемучка! Катюша - дайка! Вовик - а давай попробуем! Любонька- не буду!) и распознать эти части и моменты в которые они начинают проявляться, являются важным для нашей жизни здесь и сейчас и для нахождения баланса в отношениях со своими детьми.
Как только мы находим подход ко всем жителям своего "детского сада", встает вопрос, а Кто будет удовлетворять все потребности внутренних детей?
* Давайте прервемся на немного и подумаем о том, какого рядом родителя я бы хотела с собой видеть? Что значит для меня поддержка, именно от родителя? Кто для меня "идеальный" родитель?
Не смотря на то, что все мы родом из детства и не все могут сказать, что они их родители были замечательными и поддерживающими, мы может ВЗРОСТИТЬ внутреннего родите в поддерживающей форме.
*упражнение
С сегодняшнего дня, начните замечать то, что вы делаете для себя и говорить 10 "почему я молодец?"
или "ОГО КАК Я УМЕЮ" в момент, когда вы выходите выходите за границы комфорта.
черех 7-14-21 день вы начнете замечать, как включается внутри вашей головы, положительные мысли, а не критикующие! вы начнете себя поддерживать больше
И в контакте со своим внутреннем ребенком, включать одобряющего родителя,который поддержить и поможет преодолеть страхи
А вот внутренний ВЗРОСЛЫЙ - это та чать, которая придумает пути реализации "хочу" и будет с полной ответственностью двигаться и достигать.
Взрослая часть разбивается на части или лучше сказать, роли. Кто Я? :мама, жена, муж, родитель, профессионал... и понимая комфортность или дискомфортность каждой из ролей и выстраивается полная картина ЧЕЛОВЕКА!
*желаю вам полного понимания себя и осознавания своих истинных потребностей и желаний
Автор: Татьяна Старухина
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru