Врач-терапевт сети «Клиника Фомина» в Краснодаре Татьяна Маеренкова рассказала о последствиях сидячего образа жизни.
В беседе с «Вечерней Москвой» она заявила, что из-за малоподвижности повышается риск развития ожирения, артериальной гипертензии, высокого уровня холестерина, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.
Маеренкова советует добавить больше активности в свою жизнь. В рабочее время желательно делать перерывы между задачами и ходить. Также рекомендуется меньше передвигаться на транспорте и больше гулять.
Кроме того, можно посетить тренировки по разным направлениям в ближайших спортивных залах и фитнес-центрах, чтобы выбрать подходящее занятие.
Ранее врач-эндокринолог Центральной медицинской клиники Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Таныгина дала рекомендации по борьбе со скрытой формой ожирения.