Вы, наверное, слышали такую фразу: Чтобы не разочаровываться, не очаровывайтесь. Чем больше мы идеализируем человека, тем сильнее в последствии его обесцениваем.
То есть чем больше пропасть между придуманным нами образом этого человека и им настоящим, тем интенсивнее и длительнее мы страдаем: переживаем разочарование, боль, злость, обиду.
Тем больше у нас к нему претензий и тем меньше у нас шансов отпустить эти чувства и жить дальше свою счастливую жизнь.
Тоже самое происходит у нас и в отношении с самим собой.
Чем больше мы хотим видеть себя идеальными, тем нетерпимее мы становимся к своим неудачам и промахам. Тем сильнее мы в себе разочаровываемся и обесцениваем.
И тем острее мы воспринимаем даже свои самые незначительные ошибки. И тем больнее мы себя наказываем за них.
Когда мы сокращаем пропасть между придуманным идеальным образом и реальным собой, мы видим себя обычным человеком, с плюсами и минусами.
Мы снимаем гипертрофированную грандиозность с себя и со своих неудач