Страх успеха: как справиться с переживаниями

В данный момент в Сети распространяется иллюзорный мир успешных людей. Многие показывают, как тратят огромные деньги, хвастаются своими покупками и рассказывают о невероятных путешествиях. Однако такое состояние встречается у каждого пятого работающего человека, и около 70 % хотя бы раз испытывали страх успеха в той или иной мере.Психолог Станислав Самбурский рассказал, как бороться с этой проблемой. Специалиста процитировало издание «ФедералПресс». Страх успехаЭксперт отметил, что данный страх встречается у людей с низкой самооценкой. Человек боится продвигаться по службе, предполагая, что не справится с новыми обязанностями. В данном случае лучше всего поработать с психологом. Подобные проблемы очень сложно проработать самостоятельно. Страх осужденияВ офисной среде, да и в любом рабочем коллективе, люди могут отказаться от повышения из-за страха осуждения.«Сегодня ты один из коллектива, а завтра ты окажешься над ними, и эти люди будут тебе завидовать или говорить что-то неприятное. Социальные факторы не позволяют таким людям вырваться из привычной среды», – отметил психолог.Психологические травмыПо словам Самбурского, очень редко работники отказываются от повышения из-за психологических травм. Например, если в детстве человек вместо похвалы за победу в заплыве среди школьников получил от родителей выговор за то, что потерял шапочку. Специалист порекомендовал людям, которые страдают от таких проблем, обратиться к психологу. Справиться со страхом успеха можно. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и опытный психолог могут помочь изменить негативные убеждения и убрать страх успеха.«Самопомощь тоже возможна: прежде всего это регулярное позитивное мышление, аффирмации и медитации. Они снижают стресс, который возникает при мысли о продвижении и успехе», – рекомендует психолог.Фото: Unsplash