Оздоровление самооценки. Часть 2

Когда мы растем в атмосфере где над нами насмехаются, судят, приказывают, контролирует, постоянно критикуют нашу внешность и поведение мы привыкаем жить с этим как с частью своего сознания. "Женская болезнь. Женщины, сумасшествие и английская культура 1830-1980 годов. Элейн Шоуолтер"

Самооценка очень шаткая конструкция, и идея что вы в какой-то момент своей жизни можете обрести устойчивую самооценку, это не правда.

Поскольку оценивание всегда связано с контекстом, всегда связана с третьими лицами. И в определенных ситуациях когда пошатнется ваша уверенность в собственной безопасности она пошатнет и то, что принято считать самооценкой.

Мы можем говорить о самооценки, когда у нас достаточно опыта и компетенций в том, чтобы мы могли оценить себя. Без сравнения мы ни как не можем оценить, ничего.

А если нам не с чем сравнивать. У нас нет собственного опыта, у нас есть только ориентация на других, их выводы их критерии. Который не всегда несут в себе благие намерения, а иногда включают в себя болезненный опыт и переживания оценивающего нас человека.

Говоря о самооценки мы часто путаем это понятие с уверенностью. Да, в зависимости от того как мы себя оцениваем в определенных ситуациях наша уверенность может усиливаться или ослабляться. Но она зависит не только от нас.

Поэтому так высока важность окружающих нас людей, наличие моральной поддержки в близких отношениях. Поскольку внешний мир невероятно сильно влияет на то как мы себя оцениваем.

Мифы о том, что вы в какой-то момент наберетесь достаточной уверенности без явных внешних достижений, укрепления своих навыков самообеспечения и практической пользы в обществе, стал на столько популярным, что многие считают, проявлением высокой самооценки, агрессивное поведение в общении с другими людьми.

Самооценка эквивалента пониманию обвеянной ценности и значимости, уважения к себе. Но это не означает доминирование над другими людьми и проявления неуважения.

Когда мы понимаем собственную ценность мы действительно более яростно защищаем себя, опять же, обратите внимание как тесно данная тема связана с безопасностью.

Защитить свои интересы, ценность, значимость действительно не всегда получается мирным путем, и злость прекрасное чувство которое помогает нам в этом. Но это не означает, что агрессивное поведение является маркером - "высокой самооценки".

Если вас убеждают, что с вашей самооценкой что-то не так и это исключительно ваша проблема, то вас обманывают. Обманывают и этим словом, поскольку то что называется самооценкой, формируется за счет внешних источников, внешний мир научает нас оценивать себя.

Самооценка формируется в результате приобретения знаний, опыта, критического мышления, признания наших качеств другими, что дает нам больше безопасности проявляться так как мы хотим.

И только тогда мы можем сформировать мнение о себе, о том, что мы любим или не любим, какие мы по нашим собственным ощущениям, возможностям и результатам, а не по мнению навязанных нам авторитетов.

Взять ответственность за свое состояние и помочь себе чувствовать себя лучше и уверенно - это действительно возможно сделать нам для себя.

Но без участия других людей и внешнего мира мы все равно не можем в полной мере удовлетворить данную потребность.

Нам важен контакт с другими людьми, нам важна поддержка, нам важны условия для того, чтобы наша самооценка проявлялась в чувстве собственного достоинства и значимости.

При чем наедине с собой многие из нас могут чувствовать себя великолепно, и задумываться о самооценке только в контакте с другими людьми. Что так же доказывает нам, что оценивание нас появляется там где есть кто-то еще и определенный контекст.

С уважением к Вам, психолог, Ольга Бычкова!

Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru