Стресс — это часто то, в чем мы живем ежедневно. Напряжение, контроль, страх все это жжет изнутри и заставляет делать сто дел одновременно, от таких как проверь газ до выходов, до таких как никуда не поехать, потому что нет возможности все это здесь оставить (попросту не на кого).
Мы не хотим проживать стресс, разбираться с ним, расставаться. Привычно чувствовать его внутри, оставлять все как есть.
Привязанность к стрессу — это привычка, выученный механизм в период формирования вашей личности. Но выучив одно, вы можете выучить другое. Такое как - любой стресс нужно проживать, делать выводы, осознавая, что любая задача решаема, даже если требует новых не однократных усилий.
Важно знать и помнить, что поведения, как и внутренние процессы подвижны. Стоит только посмотреть на них шире. Для этого важно стараться размышлять, связывая одни механизмы с другими. Не получается, не сдаваться, снова размышлять, находить причину, анализировать и менять бессознательное на сознательное. Перестав тащить его в свою жизнь.
Процесс проживания обязательно должен соприкасаться с чувствами. Без этого не сдвинуться. Притягивать их на уровень мыслей не поможет, не даст результат только осознания. Важно чувствовать. Начиная с сочувствия к себе, продолжая грустью, печалью и другой болью.
Прекратив тащить свое бессознательное в реальную жизнь, стресс превратиться в решение задач, которые после результата автоматически уходят на задний план.
Но мы часто предпочитаем оставаться на месте. Не думать и не чувствовать, а только действовать.
Любой стресс — это опыт, который нужно пережить, чтобы двинуться дальше. Не пережитые события остаются с нами навсегда и якорем тянут вниз.
Как говорил Борис Лесник:- "Стресс это удар по голове, нанесенный изнутри. Значит лечится он не делами из вне, а внутренней работой с собой". Проживание стресса такой же естественный процесс как умывание или чистая одежда.
© Юлия Владимирова 2024 все о чувствах и отношениях +7 995 090 17 34
Моя книга Профессия из травмы о том, что как мы совершаем выбор.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, Рекомендованный специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru