Если вы хоть раз интересовались уходом за кожей, то наверняка натыкались на метод массажа сухой щеткой. Эта чудо-процедура с использованием жесткой щетки для тела не просто так стала популярной в наши дни. Ее корни уходят в древние оздоровительные практики, а польза звучит как обещание вечной молодости и красоты.
Что такое массаж сухой щеткой и зачем он нужен?
Представьте: вы стоите в ванной, берете щетку с натуральной щетиной и начинаете водить ею по коже круговыми движениями в сторону сердца. Да, это звучит немного странно, но эффект стоит того! Только не вздумайте пробовать это на лице — для такого дела нужна специальная, жесткая щетка исключительно для тела.
Почему же стоит попробовать?
Давайте по порядку:
- Отшелушивание.
В холодные месяцы кожа часто становится сухой и тусклой. Массаж сухой щет кой помогает убрать омертвевшие клетки и улучшить текстуру кожи, делая ее мягкой и сияющей, как будто вы только что вернулись с отпуска на море.
- Ускорение циркуляции крови.
Массаж с помощью щетки разгоняет кровь и способствует лимфодренажу. Кожа не просто обновляется, но и быстрее избавляется от токсинов. Чувствуете, как энергия вернулась?
- Расслабление.
Да, ощущение, что вас щекочут жесткой щеткой, может показаться странным, но для многих это такой же ритуал расслабления, как массаж. Секрет: лучше делать это утром, чтобы зарядиться бодростью на весь день!
Когда и как часто делать массаж?
Лучший момент для процедуры — перед утренним душем, когда кожа абсолютно сухая. Но не переусердствуйте: два раза в неделю вполне достаточно. Помните, что чрезмерное усердие может сыграть злую шутку и вызвать раздражение.
Что делать, если у вас чувствительная кожа?
Если ваша кожа склонна к раздражению, начните осторожно, тестируя небольшие участки, например, на бедре. Если все пройдет гладко, можно потихоньку двигаться дальше. Но если у вас экзема или псориаз, возможно, сухая щетка — не ваш выбор. В любом случае действуйте мягко и без лишнего давления.
Как правильно проводить массаж сухой щеткой
1. Ноги
Начинайте с ног, постепенно поднимаясь вверх круговыми движениями. Легкий нажим — ваш лучший друг, но не превращайте это в жестокий эксперимент над собой.
2. Руки
Тот же принцип: двигайтесь к сердцу с легким нажимом, начиная с кистей и вверх к плечам.
3. Живот
О, это важно! Двигайте щеткой по часовой стрелке вокруг пупка — не спешите, прочувствуйте каждое движение.
4. Спина
Тут вам понадобится щетка с длинной ручкой — иначе как достать до середины спины? Начинайте с нижней части и плавно двигайтесь к плечам.
После того, как вы справились с задачей, примите душ, чтобы смыть все отшелушенные клетки. А затем не забудьте увлажнить кожу любимым лосьоном или маслом. Наслаждайтесь шелковистой мягкостью и чувством, что вы только что провели спа-день дома!
Эмили Юэн
Источник: https://experiencelife.lifetime.life/article/how-to-dry-brush-for-healthy-glowing-skin/
жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #рецепт #пп #массаж