Середина недели, от марафона осталось 12 дней.
Хм, 🧐 может я и дальше, после месяца описания, продолжу описывать свое питание, но не ежедневно, а буду в одной статье описывать меню с фото за 5-7 дней и фотоколлаж на день. Вдруг я что забыла вам показать и в дальнейшем что-то захочется показать. Вам же интересно?
Но все это планирую делать вперемешку с основной тематикой канала: мои фото.
Завтрак
Как всегда, кофе с молоком и сахаром. Без этого никак! Но начинаю со стакана воды, у меня кружка )) в ней 300 мл. Вода теплая, подогретая в чайнике. Смешиваю кипяченую остывшую воду и кипяток. В первый час после пробуждения выпиваю 2 такие кружки теплой воды.
Бутерброд с маслом и сыром. Огурец.
Между завтраком и обедом фрукты, батончик злаковый. Мандарин ела 3 дня. Он такой крупный, за раз не съешь.
Обед
Рис с рыбой. . Суп куриный доела
Ужин
Вот такие куриные бомбочки. Увидела рецепт случайно в ленте. Захотелось попробовать. Единственное, тертым сыром не посыпала, лень было заморачиваться. Обмазала только сметаной. Получились сочные, не сухие. Внутри пюре.
Чай, зефир. Чуть позже яблоко, слива. Очень люблю сливы. Яблоки роял Гала или как-то так, очень вкусные.
Забываю писать про кефир, у меня Бифидок. Пью его по вечерам, но обычно 2-3 глотка, иногда 100 мл.
Спасибо за прочтение и просмотр.
Подписывайтесь на канал! Рада новым подписчикам