Модель SMARTEF — это расширенная версия популярной методики SMART для постановки целей. Она добавляет дополнительные критерии к классической методологии, что позволяет более комплексно подойти к процессу планирования и достижения целей. Рассмотрим, что каждая буква аббревиатуры SMARTEF обозначает и как применять эту технику на практике:
1. S (Specific) — Конкретность:
- Формулируйте цель максимально четко и ясно, чтобы избежать двусмысленности. Ответьте на вопросы: «Что именно я хочу достичь?», «Кто вовлечен в процесс?», «Где это произойдет?» и «Почему это важно?».
2. M (Measurable) — Измеримость:
- Установите критерии для оценки достижения цели. Это поможет отслеживать прогресс и понимать, насколько вы близки к достижению поставленной задачи. Вопросы: «Как я пойму, что добился результата?», «Каким образом можно измерить успех?».
3. A (Achievable) — Достижимость:
- Цель должна быть реалистичной и достижимой с учетом имеющихся ресурсов и ограничений. Подумайте, действительно ли у вас есть необходимые навыки и ресурсы, и если нет, то как их получить.
4. R (Relevant) — Актуальность:
- Убедитесь, что цель имеет значение для вас и совпадает с вашими другими планами или обязанностями. Вопросы: «Почему это важно сейчас?», «Как это вписывается в мои долгосрочные цели?».
5. T (Time-bound) — Ограниченность по времени:
- Установите четкие сроки для достижения цели, включая начальные и конечные даты. Это способствует сосредоточенности и дает четкие ориентиры.
6. E (Exciting) — Вдохновляющая:
- Цель должна вызывать у вас энтузиазм и мотивацию. Подумайте, насколько эта цель вдохновляет вас, и готовы ли вы вкладывать в неё свои усилия.
7. F (Feedback) — Обратная связь:
- Регулярно отслеживайте прогресс и принимайте обратную связь для корректировки своих действий. Это поможет вносить необходимые изменения и оставаться на верном пути.
Для применения техники SMARTEF можно следовать этим шагам:
- Начните с общей идеи вашей цели и, применяя критерии SMARTEF, уточните её до конкретных, измеримых компонентов.
- Постройте план действий, включая оценку ресурсов и определение потенциальных препятствий.
- Регулярно проверяйте прогресс и открыто принимайте обратную связь, корректируя действия при необходимости.
Этот подход поможет не только четко формулировать цели, но и повышает шансы на их успешное достижение.
Ваш помощник в достижении желаемого:
Трансперсональный психолог. Тренер майнпроцессинга.