Мы все хотим быть лучшими родителями для своих детей, но иногда, несмотря на наши усилия, мы оказываемся в ловушке, реагируя на ситуации не лучшим образом. Причина не всегда или не только в поведении ребенка. Это может быть эхом нашего собственного прошлого.
Мы несем с собой наш детский опыт, похороненный глубоко в нашем подсознании. Эти «призраки» - отголоски неразрешенной боли, неудовлетворенных потребностей, которые могут всплывать в нашем взаимодействии с нашими детьми. Призраки могут проявляться как через чур острые реакции, требования или даже отсутствие эмоциональной доступности для ребенка.
Ребенок становится триггером, или зеркалом, в котором мы видим собственные старые раны. Эти раны заряжают нас на реакции порой не адекватные текущей ситуации: мы чрезмерно реагируем, или ведем себя способами, которые в конечном итоге вредны как для нас, так и для наших детей.
Сталкиваясь с «призраками»
Важно понимать, что признание этих «призраков» - эха или осколков из прошлого не про обвинение наших родителей или нашего прошлого. Речь идет о признании того, что прошлое сформировало нас, и что это влияния иногда может препятствовать нашей способности выносить собственное родительство.
Первый шаг - саморефлексия
Спросите себя: какие закономерности я вижу в своем поведении в отношениях с детьми, реакциях, которые мне самому кажутся чрезмерными? Какие именно ситуации вызывают во мне бурю? Какие эмоции я испытываю в эти моменты?
Ответить иногда бывает сложно, но это ключ к пониманию сути проблемы.
Разрушение цикла
Как только мы определим эти триггеры, болевые точки, мы сможем начать как-то менять свои паттерны. Мы можем вести дневник, пойти в терапию, найти себе поддерживающее безопасное пространство для понимания своих тяжелых эмоций. Когда мы говорим о нашей боли, мы обрабатываем ее и это дает нам шанс на освобождение.
Сочувствие и понимание
По мере того, как мы исцеляемся сами, мы можем строить более здоровые отношения с детьми, основанные на глубоком понимании их потребностей. Мы можем развивать эмпатию, признавая, что ребенок не просто отражает наше собственное прошлое, но и испытывает свои уникальные трудности. Мы можем стать более эмпатичными и сознательными родителями, научиться реагировать на наших детей с состраданием, терпением и искренним желанием помочь.
Хорошей иллюстрацией к тому, о чем я пишу, является герой первой серии 3-го сезона сериала «Триггер». Отец, который едва не лишается семьи из-за непроработанных детских призраков: собственной детской травмы, которая стала воспроизводиться в отношениях с сыном. Фильм оставляет героя в начале его пути освобождения от пут прошлого: путешествия к тому, чтобы стать лучшим родителем. Это путешествие - постоянный процесс, работа, которую необходимо делать каждый день.
Не боясь столкнуться с нашими собственными призраками, мы можем создать более светлое будущее как для себя, так и для наших детей!
Мои каналы в соцсетях: