В одной из статей журнала Archives of Sexual Behavior описывается исследование, в котором проанализировали 287 пар и проследили прочную связь и между сексом и отношениями и назвали эту связь порочным кругом.
При удачном сценарии хороший секс укрепляет отношения и хорошие отношения приводят к более качественному сексу.
И наоборот напряженные отношения между супругами приводят к некачественному сексу, что ещё больше ухудшает отношения, и даже может привести к разрыву.
Действительно, взаимосвязь секса и отношений в паре очень велика, но в приоритет я бы ставил отношения, а не секс.
Качественный секс, на мой взгляд, — это не только механика, химия и какие-то сексуальные техники. Большую роль в сексе, особенно для женщины, имеет психология, психологическая связь между партнерами.
А что может дать эту психологическую связь? Правильно - доверительные отношения, когда оба партнёра любят и уважают друг друга, ценят друг в друге мужское и женское. И качественный секс — это когда оба хотят и оба получают от него удовольствие, когда оба честны перед собой и партнёром.
Я всё-таки вижу пару как симбиоз, когда каждый дополняет друг друга и поддерживает, вносит свой вклад. И это проявляется как в отношениях, так и в сексе.
Какая польза от регулярной интимной близости?
Если мы говорим про качественный секс в любящей паре, то от него сплошные плюсы:
- Физическая активность, кардио тренировка.
- Эмоциональное и психологическое настроение улучшается за счёт выброса гормонов, причём это действует как сразу после секса, так и при регулярной близости. Гормоны поддерживают наше хорошее настроение и мотивацию, энергию и улучшают общее состояние огранизма.
- Улучшение отношений, взаимопонимания между партнёрами.
Потеря роли партнёров.
Нейробиологи проводили исследования и выявили, что когда жена просила у мужа об одолжении и у него возбуждался тот участок головного мозга, который отвечает за родственные связи и муж неохотно оказывал услугу. Но когда об одолжении просила незнакомка, возбуждался участок мозга, отвечающий за удовольствие, и мужчина быстренько помогал малознакомой женщине.
Результаты этих исследований возвращают нас к психологии. Почему вдруг мужчина перестаёт воспринимать свою женщину как полового партнёра?
Когда пара долгое время вместе, во всей этой домашней бытовухе и заботах есть риск постепенно забыть о роли партнёров и перейти в роли ребёнка и родителя или родственников, брата и сестры. Такая ситуация будет очень влиять и на сексуальные отношения, наше подсознание будет тормозить от близости, так как это напоминает инцест. А это претит нам как с социальной точки зрения, так и с физиологической.
Для того чтобы вернуть былую близость, попробуйте проанализировать, в какие моменты вы теряете роли партнёров и становитесь друг другу родственниками. Вспомните, какими вы были в начале отношений, что друг в друге вас восхищало и привлекало как сексуальных партнёров? Почему вы изменились? Почему перестали делать то, что раньше делали друг для друга? Осознанный подход к этой проблеме может вернуть былую страсть и снова разжечь ваш огонь любви.
Старайтесь чаще разговаривать друг о друге, о ваших отношениях, желаниях, создавайте новые впечатления, гуляйте, путешествуйте, благодарите друг друга за всё хорошее, что делаете друг для друга. Хорошая есть книга Герри Чепмена — 5 языков любви, она будет полезна как и в начале отношений, так и в длительных. Позволяет понять ваш язык любви и язык любви вашего партнёра, потому что зачастую мы разговариваем на разных, и из-за этого можем перестать чувствовать любовь друг друга.
Очень частый вопрос от клиенток, что делать если у мужчины угас интерес к женщине?
В первую очередь, нужно понять, действительно ли это так. Очень часто бывает, что женщина воспринимает какие-то внутриличностные кризисы своего мужчины на свой счёт. Но в этом нет её вины. У него могут быть проблемы на работе или экзистенциальный кризис. Тут так же может помочь доверительный диалог, спросите вашего мужчину, что происходит у него в жизни, чем заняты его мысли.
Накопившиеся с годами обиды.
Если есть обиды и нерешённые конфликты, то в первую очередь нужно решать их. Тут никакие советы сексологов не помогут, пока конфликты не разрешены. Очень действенная в такой ситуации семейная терапия, если оба готовы работать над отношениями, то семейный психолог сможет помочь вам разобраться и решить все разногласия. Если обиды только с одной стороны, то добро пожаловать в личную терапию. С обидой можно справиться, переоценить и наладить отношения.
Итак, в итоге секс влияет на отношения?
Секс может как улучшить ваши отношения, так и разрушить.
Доверяйте друг другу, стройте совместные планы, делитесь мечтами и целями, помогайте друг другу в их реализации. Разговаривайте о сексе, говорите о том, что нравится, а что нет, прислушивайтесь к партнёру, и всё будет хорошо! А если сами не разберётесь, то всегда можно обратиться к специалисту!
Автор: Алексей Орешников
Психолог, Сексолог Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru