Сегодня проговорим про синдром хорошей девочки и как от этого избавиться.
Очень часто причина в незнании своих желаний и потребностей. И, естессна, все из детства, а откуда же еще. В возрасте 3х лет у ребёнка наступает первый кризис, в котором он начинает осознавать себя, как отдельную единицу и пробовать в самостоятельность и сепарацию. На этом этапе начинается формироваться вид привязанности.
В идеале: мама теплая, поднимающая и не тревожная, где она дает ребёнку пространство на изучение мира, но при этом остаётся открытой к нему и готовой его принять. Если же мама тревожится сильно, то ей будет очень дискомфортно, когда ребенок будет пробовать отдаляться или делать что-то сам. Ведь на это нужно терпение и способность находиться в «неправильности»: неправильно ест, одевается, пачкается и тд.
Тревожной маме проще навязать ребёнку каким он должен быть, предугадывать его потребности и желания. Но дело в том, что между «хочу» и удовлетворением потребности должно пройти время, чтобы ребенок научился распознавать а чего он на самом деле хочет. Часто на это нужно много сил, времени, ресурсов, терпения. Не у всех в материнстве это есть. Да и нервы тоже ограниченный ресурс.
Но на этом этапе ребенок учит распознавать свои хочу и понимать как его желания удовлетворяются или не удовлетворяются, встречаясь с границами других людей.
Когда же мы говорим про «хорошесть» во взрослом возрасте, чаще это про незнание своих потребностей, но про важность потребностей других.
Итак, что делать:
1. Осознать, что пока вы удобны для кого-то, вы неудобны для себя.
2. Если кто-то с вами потому что вы удобны, значат вас настоящую / настоящего они не видят.
3. Как распознавать свои потребности: начинать в моменте задавать себе вопрос на свои автоматические действия «я этого действительно сейчас хочу или делаю, потому что так надо?»
Иногда бывает страх, что «я сейчас начну потребности свои распознавать и не смогу остановиться, потрачу все деньги, полностью изменю свою жизнь». Этот страх можно рассматривать из своей взрослой позиции и анализировать свои потребности на предмет возможности их реализации.
Автор: Анастасия Ковченкова
Психолог, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru