ТРИ ИСТОРИИ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ
ЭТО МОЯ ПЕРВАЯ СТАТЬЯ, Я НАЧИНАЮЩИЙ БЛОГЕР И МНЕ 65 ЛЕТ. НЕ СУДИТЕ СТРОГО
В СВОЕЙ ЖИЗНИ Я ХУДЕЛА ( СТРОЙНЕЛА) ТРИ РАЗА
- ПЕРВЫЙ РАЗ
В 90-Е ГОДЫ Я ПРОЧИТАЛА КНИГУ ПОЛ БРЭГГА "ЧУДО ГОЛОДАНИЯ" И ЭТА КНИГА ПОТРЯСЛА МЕНЯ ДО ГЛУБИНЫ ДУШИ
ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЗНАЕТ: ПОЛ БРЭГГ - АМЕРИКАНСКИЙ ПИСАТЕЛЬ, ДЕЯТЕЛЬ АЛЬТЕРНАТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ И ДВИЖЕНИЯ ЗА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРОПАГАНДИСТ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. ЭТА КНИГА ОБ ИСЦЕЛЕНИИ ЧЕЛОВЕКА ПИТАНИЕМ, ГОЛОДАНИЕМ, ДВИЖЕНИЕМ, ОБЛИВАНИЕМ Т.Д.
ЧИТАЕТСЯ ОЧЕНЬ ЛЕГКО И ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕТ НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ СЕБЯ!
ЕЩЁ Я НАЧИТАЛАСЬ ПРО РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА И ВСЯКОГО ТАКОГО...
ПОЛЬ БРЭГГ РЕКОМЕНДОВАЛ УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ БОЛЬШЕ РАСТИТЕЛЬНОЙ НАТУРАЛЬНОЙ ПИЩИ - СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ, ПРИ ЭТОМ ИСКЛЮЧАЛ ИЗ РАЦИОНА СОЛЬ, САХАР, МОЛОКО И ОГРАНИЧИВАЛ ЖИВОТНЫЕ ПРОДУКТЫ (МЯСО, ЯЙЦА, РЫБА),
ОТ БРЭГГА Я ВЗЯЛА НЕ ЭТО, Т.Е КУШАЛА И МЯСО И РЫБУ И ЯЙЦА И ДАЖЕ УГЛЕВОДЫ( КАШИ, МАКОРОНЫ). ПРИ ЭТОМ ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ И НЕ УПОТРЕБЛЯЛА ВРЕДНУЮ ЕДУ
ЕЩЁ БРЭГГ ПРАКТИКОВАЛ ГОЛОДАНИЕ : 24-Х ЧАСОВОЕ; 36-ТИ ЧАСОВОЕ, 48-МИ ЧАСОВОЕ И БОЛЕЕ,НО ЛИЧНО Я ГОЛОДАЛА 1РАЗ В НЕДЕЛЮ ПО 24 ЧАСА, А ОДИН РАЗ ДАЖЕ ТРОЕ СУТОК. ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ПРЕВОСХОДНО, ТОГДА МНЕ БЫЛО 33 ГОДА. НЕЛЬЗЯ СКАЗАТЬ, ЧТО Я БЫЛА СИЛЬНО ТОЛСТОЙ, Я БЫЛА УПИТАННАЯ И ДАЖЕ ТАЛИЯ БЫЛА, НЕ МОГУ СКАЗАТЬ, СКОЛЬКО Я ТОГДА ВЕСИЛА, НЕ БЫЛО ВЕСОВ... ХУДЫШКОЙ Я ТОЖЕ НИКОГДА НЕ БЫЛА, НО КОГДА Я ПОХУДЕЛА ВСЕ МОИ ЗНАКОМЫЕ БЫЛИ ОЧЕНЬ УДИВЛЕНЫ
ТЕМ, КАК Я ПРЕОБРАЗИЛАСЬ, И САМОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ ЭТО ТО, ЧТО У МЕНЯ ПОЯВИЛОСЬ ОЧЕНЬ МНОГО ЭНЕРГИИ, Я СОВЕРШЕННО НЕ УСТАВАЛА И СМОГЛА ПЕРЕДЕЛАТЬ ВСЕ СВОИ, КОГДА-ТО ОТЛОЖЕННЫЕ ДЕЛА. СКОЛЬКО СЕБЯ ПОМНЮ, ВСЕГДА БЫЛА "СОННОЙ ТЕТЕРЕЙ", СПАТЬ ЛЮБИЛА БОЛЬШЕ ВСЕГО, МОГЛА СПАТЬ ДО ДВУХ ЧАСОВ ДНЯ, МНЕ КАЖЕТСЯ Я ЖИЛА ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА СПАЛА... И ВДРУГ Я КОРДИНАЛЬНО МЕНЯЮСЬ, О БОЖЕ! КАК ЖЕ Я ХОЧУ ВЕРНУТЬ ТО, СВОЁ СОСТОЯНИЕ !!! ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ И ПРОСЫПАТЬСЯ БОДРОЙ, ЭНЕРГИЧНОЙ, НЕ УСТАВАТЬ ОТ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ, НЕ ДУМАТЬ О ЧУВСТВЕ ГОЛОДА И ХОТЕТЬ ЧТО ТО ДЕЛАТЬ, ДЕЛАТЬ...
ЧТО ЖЕ СЛУЧИЛОСЬ ПОТОМ? А ПОТОМ ПРОИЗОШЁЛ ПОСТЕПЕННЫЙ ВОЗВРАТ К ПРОШЛОЙ ЖИЗНИ : НАЧАЛА ПИТАТЬСЯ СМЕШАННО, СТАЛА ПРОПУСКАТЬ ГОЛОДАНИЕ И ПОСТЕПЕННО ВСЕ МОИ СТАРАНИЯ СОШЛИ НА "НЕТ"
ВЫВОД ТАКОЙ: НЕЛЬЗЯ ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЕ БЫТЬ СЛАБОЙ, НЕЛЬЗЯ РАЗРЕШАТЬ СЕБЕ КУШАТЬ ВСЁ, ЧТО ВЗДУМАЕТСЯ. В ГОЛОВЕ ДОЛЖНА СТОЯТЬ ЧЁТКАЯ ПРОГРАММА, ЧТО МОЖНО, А ЧТО НЕЛЬЗЯ! РАЗРЕШИВШИ СЕБЕ ОДИН РАЗ, БУДЕТ И СЛЕДУЮЩИЙ... И ПОТОМ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ВОЗВРАЩАТЬСЯ,ТАК РАБОТАЕТ У МЕНЯ!!!
ВЕДЬ СТРОЙНЫМИ МЫ ХОТИМ БЫТЬ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ КРАСОТЫ ВНЕШНЕГО ВИДА, ОТ ЭТОГО ЗАВИСИТ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ, НАША ПОДВИЖНОСТЬ
ЧТО ДУМАЕТЕ ВЫ?
ВТОРАЯ ИСТОРИЯ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ БУДЕТ В СЛЕДУЮЩЕЙ СТАТЬЕ, ЕСЛИ ВАМ ИНТЕРЕСНО ПРИХОДИТЕ НА КАНАЛ