Занимаешься каким-нибудь делом, к которому душа не лежит. И начинается. К холодильнику тянет, как магнитом. То пирожок укусишь, то конфетку в рот закинешь, то чайку с печенькой наведешь. Знакомая картина? У меня так было постоянно. Пока я не увлеклась осознанным питанием. И не поняла, что помимо физиологического голода есть голод эмоциональный.
В один прекрасный день, когда я в очередной раз сбежала от гладильной доской с кучей белья на кухню, я себя спросила: «Ты хочешь есть?». «Нет, конечно, я обедала час назад». «А зачем ты тогда жуешь?», - начала «ковыряться» в себе. И вспомнила…
Когда я была подростком, родители купили дачу. На месте бывшего поля. Соорудили домик, разбили грядки. И все свое свободное время мы проводили там. За прополку всех шести соток отвечали мы с сестрой. Пололи вручную. Почему-то мотыга у нас была не в чести. Я до сих пор, кстати, не очень с ней умею обращаться. День начинался рано, «по холодку». Ненавистную траву рвали до обеда. Потом в самую жару была «сиеста». И снова трава – теперь уже до ужина. Дергаешь неподдающиеся корешки и принюхиваешься, и ждешь, когда позовет мама. И начинается удовольствие. Летний душ, неспешная вкусная еда, разговоры.
Мозг четко срисовал связь. Еда – это отдых. Не хочешь убираться? Сходи, поешь. Мозгу же нужно две вещи: чтобы ты была довольна и чтобы запасы отложить. На всякий случай. А то вдруг недокорм.
Разобравшись в этом, я разрешила себе две вещи. Во-первых, не заниматься тем, что сейчас делать не хочется. Ну, нет у меня вдохновения на мытье полов. И не нужно. Завтра будет день. А пока пойду, шкафчик разберу. На него сил и желания я наскребу. И, во-вторых, отдыхать. Если «накрывает» разрешаю себе минут пятнадцать зависнуть в телефоне, или книжку почитать, или даже, - о, ужас! Среди бела дня-то – на диване поваляться.
Вот так эту «порочную» связь я разорвала. А у вас бывает такое? Жуете, чтобы отдохнуть?