Что ищем, то находим! Или наши установки.
Как трудно порой признать, что мы вовсе не хотели притягивать в свою жизнь мужа алкоголика, предательство подруги, самодура начальника или проблемных детей в нашу жизнь. Но этот закон так и работает. Что мы ищем, высматриваем, обращаем внимание, то к нам и липнет.
Когда при встрече с мужчинами на 100% уверена, что он тебе будет изменять, то так тому и быть. Или поднимать на тебя руку, ты это и получишь. Боритесь со своими установками. Как?
1. Ищите примеры, которые опровергают вашу установку. Их великое множество, как среди ваших знакомых, так и у знаменитых людей.
2. Постарайтесь вспомнить, откуда у вас пошла эта установка. Скорее всего из детства. Кто так делал, говорил, убеждал вас в этом? Если мама говорила вам, что всё мужчины врут, изменяют и пьют, то почему она так думала? Может её муж обижал, бил, изменял.
3. Чаще подмечайте в своей жизни и у других, что эта установка не верная. Она подходит не для всех, не всегда и вы так не думаете. А думали так потому, что эти мысли были вам вложены кем-то или почему-то.
При выявлении ваших установок трезво оценивайте их. Откуда идут, кто так говорил или делал, почему он так действовал? Пробуйте отстраниться от того, что это ваше видение. Представьте, что пришла к вам ваша подруга и рассказала, что "Деньги достаются очень тяжело!". А вы, как независимый человек, проанализируйте, так ли это, есть ли люди, которые зарабатывают деньги легко и честно. Есть ли в вашем окружении такие представители? Бери с них пример.
Для начала составьте список своих установок. Для простоты разделите их на темы: отношения, финансы. здоровье, карьера и другие. Выпиши в блокнот все, что приходит в голову. А потом начинай прорабатывать каждую. Не торопись хвататься за все сразу. Здесь спешка не нужна.
Маркером удачной проработки установки служит то, что ты уже не думаешь так обо всех или всем.
Про установки я могу говорить много и долго. Они определяют не только наши поступки и слова, но и всю нашу жизнь. Будьте с ними аккуратнее. Не принимайте их за чистую монету. Возьмите сегодня одну из ваших установок и прогоните её через фильтры. А потом напишите, пошатнулась ли ваша картина мира.
Больше о практической психологии в моем канале:
Автор: Иванова Елена Юрьевна
Психолог, Семейный детский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru