Про доверие.
Любовь в отношениях включает в себя один из ключевых компонентов – доверие. Без него любые отношения теряют свою основу.
Когда доверие утрачено, чувство безопасности и уверенность в партнере значительно снижается. Мы начинаем сомневаться в честности партнера, его чувствах и намерениях.
Что делать?
1⃣Разберитесь в своих эмоциях. Что конкретно вызывает беспокойство? Чего вы боитесь?
Часто корни недоверия лежат в наших собственных страхах или травмах из прошлого.
Люди, пережившие предательство, имеют больше шансов испытывать сомнения в новых отношениях. Задайте себе вопрос: «Это действительно связано с моим партнером или это мои внутренние переживания?»
2⃣Вместо того чтобы погружаться в свои страхи и строить иллюзии, обсудите свои чувства и переживания с партнёром. Это поможет вам лучше понять друг друга и укрепить отношения.
3⃣ Направьте свою энергию в конструктивное русло. Займитесь любимыми хобби, развивайтесь, общайтесь с друзьями. Укрепляйте вашу уверенность самостоятельно и снижайте уровень тревоги.
‼ Выбор только за вами: доверять или нет.
Выбор в пользу доверия
значит, что вам нужно отпустить страхи и ожидания предательства. Если появляются переживания по поводу недоверия партнеру, сделайте шаг назад и напомните себе, что вы решили доверять.
Если же вы будете постоянно бояться, это может привести к разрыву отношений, даже если у партнера нет причин для недостижения доверия. Страх живет в вашей голове.
Если у вас есть реальные причины и факты недоверия, задумайтесь, хотите ли вы строить отношения дальше. Важно, чтобы оба партнера осознанно выбирали друг друга. Спросите себя «Выбираю ли я своего партнера»? «Выбирает ли он меня»? «Что я даю своему партнеру»? «Что он дает мне»?
Недоверие чаще всего коренится в неуверенности в себе.
Ревность — показатель таких страхов.
Восстановление доверия — это процесс, требующий времени и усилий. Если оба партнера искренне стремятся наладить связь, они способны преодолеть любые трудности. Ключ в открытом общении и честности.
Если вам сложно справиться с недоверием, записывайтесь на консультацию. Открыться, это первый шаг к решению.
Автор: Алехина Анастасия Ивановна
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru