Найти тему
Сайт психологов b17.ru

Нет доверия к партнеру? Следишь за каждым его шагом?

Про доверие.

Любовь в отношениях включает в себя один из ключевых компонентов – доверие. Без него любые отношения теряют свою основу.

Когда доверие утрачено, чувство безопасности и уверенность в партнере значительно снижается. Мы начинаем сомневаться в честности партнера, его чувствах и намерениях.

Что делать?

1⃣Разберитесь в своих эмоциях. Что конкретно вызывает беспокойство? Чего вы боитесь?

Часто корни недоверия лежат в наших собственных страхах или травмах из прошлого.

Люди, пережившие предательство, имеют больше шансов испытывать сомнения в новых отношениях. Задайте себе вопрос: «Это действительно связано с моим партнером или это мои внутренние переживания?»

2⃣Вместо того чтобы погружаться в свои страхи и строить иллюзии, обсудите свои чувства и переживания с партнёром. Это поможет вам лучше понять друг друга и укрепить отношения.

3⃣ Направьте свою энергию в конструктивное русло. Займитесь любимыми хобби, развивайтесь, общайтесь с друзьями. Укрепляйте вашу уверенность самостоятельно и снижайте уровень тревоги.

‼ Выбор только за вами: доверять или нет.

Выбор в пользу доверия

значит, что вам нужно отпустить страхи и ожидания предательства. Если появляются переживания по поводу недоверия партнеру, сделайте шаг назад и напомните себе, что вы решили доверять.

Если же вы будете постоянно бояться, это может привести к разрыву отношений, даже если у партнера нет причин для недостижения доверия. Страх живет в вашей голове.

Если у вас есть реальные причины и факты недоверия, задумайтесь, хотите ли вы строить отношения дальше. Важно, чтобы оба партнера осознанно выбирали друг друга. Спросите себя «Выбираю ли я своего партнера»? «Выбирает ли он меня»? «Что я даю своему партнеру»? «Что он дает мне»?

Недоверие чаще всего коренится в неуверенности в себе.

Ревность — показатель таких страхов.

Восстановление доверия — это процесс, требующий времени и усилий. Если оба партнера искренне стремятся наладить связь, они способны преодолеть любые трудности. Ключ в открытом общении и честности.

Если вам сложно справиться с недоверием, записывайтесь на консультацию. Открыться, это первый шаг к решению.

Автор: Алехина Анастасия Ивановна
Психолог, Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru