Наш гормональный фон целиком и полностью влияет на все системы организма. И уверен, что многие из вас знают кортизол или гормон стресса.
Что ж, он влияет на нас как некий стимулятор, постоянно заставляя системы работать, по сути, это плюс, но, с постоянным выбросом, гормон становится отрицательным.
Казалось бы, в чём его существенный минус, ведь сам он заставляет нас думать, следовательно, быстро решать ту или иную проблему, более того, посредством гормона можно активировать и «спящие» системы организма.
Но! Постоянная работа тела, при условии частого напряжения, приводит к банальному износу, то есть, вы попросту теряете все запасы, что и есть причина дефицита.
В целом, гормон, точнее его активную выработку, мы получаем при стрессовой ситуации, тем не менее, бывают случаи внезапного «выброса» и в состоянии покоя, даже во сне. Происходит это по ряду причин: вы перевозбудились днём, столкнулись со стрессом вечером, попросту переработали. Также при наличии очаговых воспалений, когда организму попросту необходимы силы для борьбы с ними, плюс поражение самих нервов.
И всё же, как именно проявляет себя выброс кортизола.
Но для начала стоит определиться с главными факторами риска и основными причинами скачка:
- потребление кофеина и других стимулирующих напитков в большом количестве;
- чрезмерная физическая активность;
- проблемы со сном;
- алкоголь и никотин, особенно в совокупности;
- аллергии.
В общем-то, про привычные признаки вы наверняка знаете, сегодня же хочу рассказать про немного необычные.
1. Пробуждение
Говорю я про ночное, когда вы просыпаетесь в период с 2х до 3х часов ночи, проблема усугубляется в том случае, если вы после вообще не можете уснуть. Здесь проблема в надпочечниках, которые и вырабатывают гормон стресса.
Нюанс в том, что именно в этот период мы должны находится в фазе глубокого сна, однако, при выбросе гормона организм даёт реакцию на активацию систем, следовательно мы и просыпаемся. А, так как за гормон отвечают надпочечники, то и резкий скачок связан с ними.
2. Усталость с утра
Логично это в том случае, если вы проснулись ночью, но что если спали крепко, а с утра усталость. Здесь мы говорим про то, что гормон (его избыток) постоянно даёт стимул на работу, но и кроме того, высокий уровень подавляет мелатонин, а ведь именно он способствует сну.
Плюс ко всему, стоит вам только проснуться, при избыточном уровне гормона вы сразу получаете ударную дозу, что вроде и активизирует, но и при этом перегружает организм.
3. Потеря мышц и наличие отложений
Весьма необычно, но факт. Проблема в том, что кортизол начинает потреблять мышцы и всё для того, чтобы получить энергию и вот же проблема: энергия-то от мышц уходит, ничем (полезным) фактически не заменяясь, вот поэтому-то организм и начинает компенсировать. Естественно, вся компенсация идёт за счёт жировых отложений, которые «атакуют» именно низ живота, бёдра и ягодицы.
4. Хочется солёного
Здесь соль требуется для регуляции артериального давления и формирования водно-солевого баланса. Конечно вы можете попасть в круговорот хочу постоянно пить и солёного, что впрочем приводит не просто к нарушению гормонального фона, так ещё и излишней отёчности.
Запомните, отёк это не просто застой, но ещё и лишняя тяжесть организма.
5. Формирование целлюлита
Кортизол буквально поедает коллаген, который очень важен для кожи и мышц. Как результат, соединительная ткань перестаёт удерживать жир, отсюда и бугорки, «апельсиновая корка» и собственно целлюлит.
6. Округлость и лунообразность лица
И вновь задержка воды, только не абы где, а именно на лице. Чаще страдают глаза и область носогубного треугольника. Плюс, отёк в основном появляется непосредственно утром, после сна.
7. Резкий скачок артериального давления
Это связано с повышенной работой артерий. Опять же, вроде нам это и необходимо: кровоток усиливается, органы наполняются, по итогу мы работаем. Тем не менее, постоянная наполненность приводит к неизбежному переполнению, что чревато пусть и не разрывом, так минимальным отказом органа от работы.
Согласитесь, в переполненном состоянии никто работать не захочет.
8. Растяжки
Факт в том, что приобретают они непривычный фиолетовый оттенок. Связано это с истончением эпидермиса, под которым виднеются кровеносные сосуды.
❗️ Поддержание гормонов в балансе всегда крайне важно для нашего же благополучия. главное то, что и дефицит, и профицит приводят к определённому ряду проблем, вот поэтому нам и важно вовремя замечать изменения, а также решать их.
Берегите себя и свои гормоны.
Внимание: данный материал носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендую обратиться к специалисту.