В детстве мы четко знаем, что у нас вся жизнь впереди, мы строим планы, познаем мир и развиваемся. А вот в среднем возрасте нет-нет, да и начинаем задумываться о том, что впереди уже не так много осталось, что воспоминаний становится больше, чем планов на будущее. А вот в старости вообще многие думают, как хорошо или плохо они прожили жизнь, часто забывая о том, что жизнь-то еще идет. 👵👨🦳Может, и много времени еще впереди. В этой статье поговорим, как сделать так, чтобы в старости чувствовать себя комфортно, как превратить мысли о коротком будущем в наслаждение таким свободным настоящим.
Откуда ноги растут
Старость не появляется сама по себе. Это логичный, закономерный процесс продолжения нашей жизни. Да, последний, но он может быть очень длительным и прекрасным. 🎨🎭 Старость не сильно меняет наше отношение к жизни, к себе и окружающим. Просто какие-то тенденции усиливаются, что-то становится не таким важным. Поэтому во многом то, какими мы будем в старости, зависит о того, какими мы были в молодости и в зрелом возрасте. Нельзя быть добродушной позитивной бабушкой, если всю жизнь женщина прожила в депрессивном отношении к жизни и везде замечала только подвохи. Так же как и трудно быть унылым дедушкой мужчине, который каждый день встречал с улыбкой, находил любую возможность путешествовать, имеет счастливую и любящую его семью, детей, внуков и т.д.
О том, какой будет наша старость, надо задуматься уже сейчас. Надо научиться быть счастливым здесь и сейчас, замечать все хорошее, что с нами происходить, быть самодостаточными, уметь общаться с людьми, отдавать и брать. И если мы до пенсионного возраста научимся жить в гармонии с собой, то в эмоциональном плане старость нам не страшна. А вот если мы будем постоянно ныть, что нам все не так, что все вокруг плохие и виноваты во всех наших бедах, то, поверьте, в старости комфортно вам не будет.
Новые возможности
На самом деле многие, особенно в последние десятилетия, абсолютно разумно видят в старости, точнее, во времени, когда они выходят на пенсию, новые возможности – наконец-то появляется время делать то, на что его не хватало в постоянных заботах о детях, в работе, в решении разных задач. Кто-то начинает изучать языки, играть на музыкальных инструментах, писать стихи, кто-то приобретает другие разные навыки. Кстати, вы наверняка знакомы с проектом «Московское долголетие» - как раз он и дает такие бесплатные возможности пенсионерам. И это не только скрашивает их свободное время, но и помогает жить дольше, ведь мозг находится в постоянной работе, ему некогда стареть и все забывать.
На пенсии начинается время без графиков (только если вы сами себе его не создадите) и глобально – без ограничений. Делайте что хотите и когда хотите. Те, у кого есть внуки, с радостью уделяют много времени им, и делают они это не так, как родители, а более мягко, так, что обоим поколения общение в радость. Сад, огород, прогулки, даже путешествия – то, на что не всегда хватает времени в рабочей суете. Да в конце концов здоровьем своим заняться появляется много времени, а это очень важно.
Как подготовиться к пенсионному периоду?
Готовиться к выходу на пенсию надо заранее, хотя бы лет за десять (можно и раньше). Нужно обеспечить себе тот уровень комфорта, который вам нужен: и финансового, и эмоционального, и социального. Итак, что же можно посоветовать?
1️⃣ Осознать, что после окончания профессиональной деятельности жизнь изменится, и над хотя бы примерно понять, на что вы хотите тратить свободное время, силу и ресурсы: хобби, семья, новые знания, друзья и т.д.
2️⃣ Обеспечить себя материально. Вы знаете, пенсии у нас, мягко говоря, не очень, на одну пенсию нормально не прожить. Да, нормально, что родителям, вышедшим на пенсию, помогают дети, но детей может не быть или у них будет сложное финансовое положение. Плюс зависеть от кого-то – не самая лучшая идея. Пусть будет помощь, но надо уметь жить и без нее. Поэтому надо обеспечить себя накоплениями: это может быть банковский счет, это может быть квартира, купленная для сдачи в аренду, и т.д.
3️⃣ Знакомиться с новыми людьми, расширять круг общения, ни в коем случае не ограничивая его коллегами, чтобы, выйдя на пенсию, не остаться одному. И так стресс будет, тут хоть люди помогут. А для того, чтобы это круг стал более близким, как раз и нужно несколько лет. И тогда вы будете находиться в постоянно общении, в постоянном обмене энергией и информацией, будете чувствовать себя нужным и интересным. А это в любом возрасте очень важно.
4️⃣ Позаботиться о своем здоровье. Пройти обследование, вылечить, если с чем есть проблемы, принять, что с возрастом организм не молодеет и могут появляться новые неприятности. Главное – быстро на них реагировать. Хорошо бы подобрать «своих» врачей по тем специальностям, которые могут быть актуальны больше всего.
5️⃣ И не забывайте о том, что важно всегда идти в ногу со временем. Сейчас для многих пожилых людей проблематично пользоваться различными техническими средствами. А ведь цифровизация вокруг: вызывать такси, записаться в поликлинику, узнать расписание мероприятий в том же «Московском долголетии», отправить друзьям фотографию из сада, из путешествия или даже с любимым котом – все это нужно уметь делать самостоятельно, чтобы чувствовать себя в реальности, не зависимым от кого-либо и ни в коем случае не беспомощным. Это как раз в наших силах.
Так что живите полной жизнью уже сейчас, не выпадайте из реальности, не отгораживайтесь от мира, обеспечьте себе финансово и социально независимую старость, и тогда вам комфортно будет жить на пенсии. Чтобы быть радостью для своих близких, а не обузой. Чтобы иметь возможность помогать и чувствовать себя живыми и нужными. И такая старость будет вам в радость!