Я внутри чувствую себя жертвой и мне стыдно за свою слабость и никчемность.
Когда я слабая и у меня не хватает сил поконтактировать с собой, я начинаю убегать, прятаться за обвинением других в своих страданиях.
Мир не справедливый и люди жестокие.
Моя тревога начинает зашкаливать и внутренняя истерика вводит в состояние уныния и апатии. Все сыпется из рук, ничего не хочу делать, все обесцениваю и сваливаюсь в свою ничтожность.
Эти чувства затмевают мой разум и я не понимаю, какая я, какой я? На что я способен в этой жизни, кроме страданий и претензий?
Друзья! Такие чувства сигналят о том, что есть не прожитые чувства в прошлом. Этот «сгусток»давит все сильнее на психику и мышление. Появляются искаженные выводы о себе и о мире. Все плохо, ничего не решается.
Самооценка занижена и о себе настоящем нет реального понимания.
Бегство происходит в крайности, в чёрное или белое.
Причина такого поведения - когда то вам не хватило внимания, поддержки, взрослых объяснений, что на самом деле сейчас происходит.
За слабость и проявление своих эмоций (страх, тревога, грусть, печаль, слезы) - вас могли стыдить и говорить ранящие слова: ну, что ты ноешь? Замолчи! Успокойся! Ты меня бесишь! Уйди в комнату и там поплачь! И так далее.
И поэтому сегодня бывает стыдно за свою слабость и чувства. И поэтому хочется быть идеальным и всемогущим, чтобы не ранится об другого или ситуации.
Когда стыдно, страшно - это говорит о том, что взрослая часть не доросла, не укрепилась. И вся ответственность за состояние и принятие решений до сих пор лежит на детской части. А она не в силах исполнять чужую роль.
А где вы можете бережно дорастить свою детскую часть?
Все наши травмы можно прожить только в безопасном пространстве, рядом с тем, кто не оценивает и не осуждает.
Групповая терапия - это метод, который поможет вам себя познать и построить самые близкие отношения с собой и с другими.
