Привет!👋🏻
Через 3 месяца мне исполнится 38 лет и если оглянуться назад и посмотреть на то чего я добилась к этому возрасту, становится грустно…
- Профессионально я не реализовалась: занимаюсь не любимым делом, от которого не получаю ни нормальных денег , ни удовольствия, но не бросаю, потому что так проще и так не нужно выходить из зоны комфорта.
- Имущества движимого и недвижимого не нажила: 11 лет мотаюсь с семьей по съемным квартирам.
- Нет удовлетворения от своей внешности: стыдно сказать, но в 37 лет из одежды у меня 1 пара джинс, 1 юбка, 2 футболки , 1 толстовка и платье, которое я одеваю на все праздники. Я пользуюсь дешевой уходовой и декоративной косметикой. Никогда не была у косметолога, но каждый год в целях на год прописываю это🙈
- Ну и вишенка на торте : это низкая самооценка. Собственно возможно что все выше перечисленные пункты именно из-за нее…
Из плюсов это моя семья💚:
- Муж, с которым мы вместе уже 14 лет, и у нас отличные отношения.
- И наши дети: дочь и сын (добрые, отзывчивые, любящие)
Конечно никто не отменяет бытовые ссоры, какие-то мелкие разногласия, подростковые недовольства и споры, но это я считаю все нормальным, мы живые люди и проходим свои этапы в жизни.
Так вот… Это я все к чему… надо же что-то с этим делать!
И я решила провести эксперимент:
На протяжении 3 месяцев, а точнее 98 дней (именно столько осталось до Нового года) я каждый день буду заниматься спортом. Не важно каким: бег, йога, растяжка, силовая тренировка и т.д., не зацикливаясь на времени и результате. Все что угодно, главное КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Конечно же на протяжении жизни я пыталась внедрить спорт в жизнь, были и абонементы в спорт зал и домашние тренировки, был и забег на 10 км и подготовка к нему… Но все это было не регулярно и не продолжительно. И помимо этого я пыталась параллельно менять и внедрять другие привычки.
А теперь я хочу сосредоточится только на одной!
Чем же это поможет, спросите вы?
Согласно информации из интернета: «Спорт развивает дисциплину, волю и улучшает самочувствие. Прилив энергии с новым образом жизни поощряет стать более инициативным, налаживается сон и питание. Физическая активность является мощным катализатором выброса гормонов стресса и эмоциональной разгрузки. Это самый популярный способ улучшить не только свое здоровье, но и другие сферы жизни»
Вот я и хочу проверить: что изменится в жизни если каждый день заниматься спортом, что будет с физическим состоянием, с ментальным, появится ли энергия и силы и действительно ли подтянутся другие сферы жизни?
Буду регулярно тут отчитываться! Погнали! 🙌🙌🙌