26 октября состоится важное образовательное событие для родителей - Селфмама Форум. За его программу отвечает Анна Горозия, организатор городских фестивалей, автор подкастов и мама троих детей. Не случайно, что темой форума в этом году стала забота о себе.
Анна рассказала, как сама научилась находить баланс между работой, воспитанием детей и своим временем и почему именно забота о себе так важна для современных родителей большого города.
Когда родился мой первый ребенок я была одна, мне никто не помогал. Помню ощущение, когда ты полностью выпадаешь из мира привычного и попадаешь в новый для себя мир материнства, где ты изолирован от любимых вещей, от профессии, практически от всего. Просидев без помощи полтора года с ребёнком, я перестала понимать, куда мне двигаться дальше. Поэтому я очень хорошо осознаю все трудности родительства и декрета, о которых не принято говорить в обществе.
Родители в своём родительском быту часто забывают о себе, отдавая все силы на благополучие и здоровье детей. Хочется напомнить, что здоровая семья, дети, домашняя атмосфера начинаются со спокойного, здорового, заботливого отношения к себе.
Поэтому уметь заботиться о себе важно. Я, например, много сплю. По утрам стараюсь выделять свободное время, когда не занимаюсь решением насущных проблем и вопросов. Могу просто ничего не делать, листать ленту, читать книгу, записывать свои мысли.
У меня есть правило: полтора часа в день – моё свободное время!
Ещё меня очень поддерживает спорт, занимаюсь 5 дней в неделю. Я считаю, что физические нагрузки необходимы, спорт помогает выдержать любой стресс.
Все мои дети также занимаются спортом, не профессионально, а для души. У детей он воспитывает дисциплину и характер.
По поводу воспитания детей у меня тоже есть несколько правил. Главное – очень много обнимать их и целовать.
Дети должны расти в любви, заботе и безопасности. Рядом со мной дети чувствуют себя в безопасности. Что бы они ни сделали, я их всегда обниму, поцелую, поддержу.
Второе правило – я их хорошо, вкусно, правильно кормлю. Мне важно, чтобы дети всегда были сытые и довольные. Третье – я даю им свободу выбора в границах их возраста. Они с раннего возраста должны уметь принимать решения.
В этом году моя младшая дочь пошла в сад. Таким образом у меня освободилось больше времени на себя и свою карьеру. Поэтому когда меня пригласили стать программным директором Селфмама Форума, я с удовольствием согласилась. Мне очень близка миссия Селфмамы. Я, как многодетная работающая мама, понимаю, что родителям обязательно нужна поддержка и помощь.
В этом году на Селфмама Форуме мы услышим много вдохновляющих историй от наших спикеров, которые успешно совмещают родительство и карьеру. К нам придут отцы, которые активно участвуют в жизни своих детей. Обязательно будут карьерные консультации - это классика Селфмамы. К ним добавятся юридические консультации и психологические практики.
Также запланирован большой трек телесных практик, потому что именно через тело эффективнее всего улучшить своё физическое и моральное состояние. Будут танцы, йога, песни, медитации. Мы постараемся сделать так, чтобы наши гости вдохновились, отдохнули, расслабились и, возможно, завели новые здоровые привычки.
Я бы лично пошла танцевать! Во взрослом возрасте мы часто забываем про музыку, про танец и как через это можно себя расшевелить. Честно говоря, я пошла бы на весь форум, потому что он будет очень познавательным и заботливым!
Подробнее о Селфмама Форуме и регистрация на него тут.