Самооце́нка — субъективная оценка индивидом самого себя. Оценивание собственных действий, качеств, чувств и достоинств. Самооценка входит в «Я» человека.
источник Самооценка — Википедия (wikipedia.org).
Самооценка является важным фактором для развития личности в целом. Логично, что люди с высокой самооценкой, более уверенно идут по жизни, нежели чем люди с низкой.
Встречается такое, то что люди ставят перед собой цели, достигают их и по достижении совей заветной цели они воспринимают все "обыденного", как будто так и должно было случится. Тем самым обесценивая свой труд, время и ресурсы затраченные на достижение данной задачи. Важно гордиться своими результатами, делится со знакомыми друзьями своими успехами. Это для Вас будет, как индикатор повышения личной самооценки, как для себя так и для окружающих Вас людей.
Случается такое, что окружающие видят результат проделанной Вами работы, замечают изменения в положительную сторону в Вашем поведении, отношении к вещам и людям. И глядя на ваши достижения, делают шаги к улучшения себя.
Так же не забывайте о том, что обществе присутствуют те люди, которые буду стараться обесценить Ваш труд и силу. Чем то критиковать, Вас и провоцировать к неверным действия.
Кстати "Критика" В Ваш адрес не всегда играет отрицательную роль. С одной стороны она конечно " сбивает Вас с ног", но в целом лучше ее принимать как следствие, а не обстоятельство. Ведь Вам указывают на те проблемные стороны, которые для Вас важно проработать.
Например:
Вы периодически опаздываете, куда либо.
Вас за это критикуют.
Есть два варианта решения задачи.
Оставить все, как есть ( Вас же принципе это устраивает, когда Вас ждут). Но с другой стороны, когда Вас критикуют в этом тоже мало положи тельных эмоций.
Второй вариант грамотно планировать свое время и быть в назначенный час в назначенном месте. Если понимать, что не успеваете, заранее предупреждать об этом. Ценить свое время и время других людей.
Вам думаю будет приятно услышать такую фразу в свой адрес "по нему можно часы сверять"?
Предложу Вам одно из упражнение для поднятия собственной самооценки:
Возьмите листок бумаги , напишите в Центре листка свое имя ( можете еще нарисовать себя ) . И по кругу по часовой стрелке выписать свои достижения за неделю. Так же есть возможность перечислить все свои положительные, качества. Вспомнить все свои яркие моменты, выписать их . Проанализировать, что именно Вам нравиться, как Вам удалось достичь таких результатов, что способствовало этому. Выписать и сделать небольшой анализ.
Даже если вы потерпели неудачу в каком-то деле, это не умаляет ваших предыдущих заслуг и потенциала.
Автор: Вохмянин Иван Сергеевич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru