За 8 лет существования моего блога я много рассказывал о спортивных добавках, правильном питании, выборе продуктов, составах, а темы тренировок в тренажёрном зале поднимались гораздо реже.
Если дело касалось непосредственно качалки, я чаще просто переводил, упрощал до любительского языка и загонял в инфографику самое хайповое и интересное из ежемесячных подборок новых исследований.
Так продолжалось до недавних пор…
Почему?
Несмотря на то, что в целом моя физическая форма хороша, как говорят знакомые: «лучше 99% людей на пляже», — лично меня, перфекциониста, она никогда не устраивала в полной мере.
Мой застой в росте мышц продолжался больше четырёх лет, и всё это время я был в поисках решения. Параллельно меня эмоционально блочило желание быть лучшим во всём: «если я не прогрессирую дальше, значит, я чего-то не знаю, а значит, не достоин вещать в этой области».
Но год назад мне наконец удалось найти способы пробития плато в гипертрофии и рельефе тела, а вместе с тем — улучшить свой результат.
И сегодня я хочу рассказать вам свою историю.
Читай в карточках 👇
