Если б только можно было повернуть время назад,я бы стала нейробиологом!
Очень интересно. Очень нравится.
Хотя, зная себя, могу предположить, что закончилось бы всё журналистикой, но не абы какой, а научно-популярной. Ну, чтоб не только мне интересно было, но и зрителям/читателям. Я ж в себе держать не могу, мне делиться нужно, вы знайте!
⠀⠀
Ну вот как вам, например, такая подборка👇?
«Советы нейробиологов, которые помогут замедлить процесс старения».
⠀⠀
🔸 Заведите друзей. Да, вот так вот просто и сложно одновременно. А всё потому, что длительная дружба положительно влияет на участки хромосом, которые отвечают за процессы старения. И да, чем больше друзей, тем медленнее стареет мозг.
🔸Займитесь танцами. В принципе, хороша любая активность, но танцы со сменой хореографии: разные музыкальные жанры, новые комбинации движений, ритмов и скорости. Все это улучшает память и способности к обучению.
🔸Научитесь управлять стрессом, другими словами, стоит воспринимать испытания не как безысходное положение, а как ситуацию, из которой нужно найти выход. Такой настрой усиливает приток крови к сердцу и мозгу и вызывает короткие всплески гормона кортизола, который помогает в формировании защитных реакций на внешние угрозы и стрессовые ситуации. А это имеет непосредственное отношение к сохранению молодости.
🔸Выходите в общество. Общайтесь, ходите на встречи, выставки и концерты. Всё это про приятные эмоции и радость, а значит на пользу.
🔸Учитесь новому. Это может быть что угодно, но языки, по мнению специалистов, в приоритете. В том смысле, что эффект очень уж заметен. Я про ясность ума, реакцию и т.д.
🔸Катайтесь на велосипеде. Серьезно, ученые доказали, что регулярная езда на велосипеде замедляет процесс старения. У любителей этого вида спорта не растет уровень жира и холестерина в крови, а у мужчин также сохраняется высокое содержание тестостерона. Кроме того, у велосипедистов не теряются сила и мышечная масса.
И это ещё не весь список! Давайте так, если тема интересна, голосуем лайком. Если ❤️будет много, я пойму, что список нужно продолжить. И продолжу.
П.С.: Возвращаясь к началу текста👆, если б была возможность вернуться назад, вы бы чем хотели заниматься?
Обязательно подпишись на мой канал: PROжить ЗДОРОВО | Дзен
Здесь ежедневно выходят репортажи, видео и статьи о долгой, продуктивной и здоровой жизни! Опыт предков и новейшие открытия учёных. Рецепты и методики, проверенные веками и модные лайфхаки.