Все привыкли как думать: если целлюлит - значит надо тренировать ноги.
Но что такое целлюлит? Это болотце, отёк тканей, затрудненный ход лимфы. Возникает вопрос: почему лимфа застаивается?
Чаще всего потому что диафрагма спазмирована, а она главный насос, который помогает ходу лимфы по всему телу.
Деформированная осанка, которая мешает нормальной работе диафрагмы и много сидячего положения приводят к отёчности и целлюлиту.
Плюс недостаточно движения - суставы теряют амплитуду движения, которая задана им природой.
В свою очередь из-за ограничения движения тазобедренного сустава, мышцы, которые крепятся к костям, в итоге теряют эластичность, лимфа по ним не может двигаться и скапливается отек, образуется целлюлит.
А если к этому всему еще и “насос сломан”(диафрагма), то получается полное комбо для появления целлюлита.
Запоминаем:
1. Больше движения и оптимальной работы диафрагмы - улучшается лимфоток.
2. Суставы полноценно двигаются - целлюлит не скапливается.
Конечно есть и другие факторы, но здесь описаны основные моменты.
Как только вы начнёте двигаться каждый день, хотя бы по 10-15 минут, вы сразу зададите новый вектор для своего тела - суставы начнут оздоравливаться, диафрагма заработает, кровоток и лимфоток улучшится!
Работаем со всеми пунктами на курсе “Перезагрузка за 21 день”
Подключаем в работу всё: начиная от нервной системы, чтобы был гибкий здоровый позвоночник, диафрагма работала, суставы двигались, лимфа бежала, а кор и ягодицы приходили в форму!
Присоединяйтесь к здоровому фитнесу с тренировками нового поколения!
Спасибо за прочтение!