Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Всё, осень вступает в свои права. В квартире похолодало, на улице утром зуб на зуб не попадает. Пора доставать тёплые вещи и морально готовиться к холодам, хотя вроде тепло ещё обещали. Утром я планировала поехать на работу, так как надо сдать отчёты. И вдруг меня осенило, что сегодня 24-е, а это значит, что спешить-то мне ни к чему. Всю бухгалтерию я сдаю обычно 25-го до 15.00, то есть я вполне могу доехать после обеда и сделать всё необходимое. Поэтому я счастливая юркнула снова под одеяло и почти мурлыкала, как мой котейка, который что-то потолстел и стал смешной такой.
По моему, он решил, что человек. Просит постоянно человеческую еду, заглядывает в тарелки к нам и пытается лапой стащить кусочек, а ночами стал спать, вытянувшись во всю свою тушку рядом со мной😅.
Ну а я сегодня возвращаюсь в строй худеющих. Точнее, начала уже со вчерашнего дня, но фото тарелочек в вечерних статьях будут только с сегодняшнего. Пора... До Нового года осталось всего три месяца и много-много работы над собой.
Никаких заявлений делать не хочу , планов строить тоже, просто буду рассказывать вам о том, что ем и делаю в режиме реального времени, а о результатах, как обычно, буду сообщать раз в неделю.
Вывод из всех моих экспериментов один- надо держать питание, хотя бы близкое к правильному, иначе потом очень-очень сложно вернуть себя в нормальный ритм. И если не обжираться, а просто есть нормальную пищу, с минимумом сладкого, не позднее семи вечера, то вес, на удивление, уходит. Это я заметила по последней недели.
Ну и конечно же надо двигаться. Чем больше, тем лучше. У меня с этим проблемы. Поэтому тут только дефицит калорий.
Ну а я пошла завтракать, отвечать на ваши комментарии, собираться и ай да на работу.
Ну а вечером расскажу, что из всего этого получилось.
Всем хорошего дня и отличного настроения.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.