Расскажу сначала немного о себе, меня зовут Анастасия Криницкая, и я являюсь ведущим инструктором по адаптивной гимнастики в центре адаптивной гимнастики "Красная Панда".
Моя личная победа — это преодоление сколиоза. Я перепробовала множество методов, от балета до йоги, но реальный прогресс пришёл, когда я начала заниматься ЛФК и применила несколько упражнений из адаптивной гимнастики. В результате моя спина стала прямой!
Я начала свой профессиональный путь с хореографии, но вскоре нашла своё истинное призвание в оздоровительных практиках. Я прошла обучение по адаптивной гимнастике, кинезиотерапии, пилатесу и кинезиотейпированию, что позволило мне разработать эффективные методики восстановления здоровья.
За годы работы я сотрудничала с различными фитнес-клубами и клиниками Владивостока, включая 7 фитнес-клубов, 4 медицинские клиники и коррекционную школу-детский сад для детей с отклонениями зрения.
Одним из самых запоминающихся случаев была история с Алексеем.
Его принесли на носилках, скрученного от боли, прямо на групповое занятие с женщинами старше 60 лет, страдающими от протрузий и грыж.
У Алексея был компрессионный перелом трёх позвонков. Два месяца назад ему сделали операцию, восстановили всё, что можно, но боли не проходили, а обезболивающие препараты уже и вовсе перестали помогать.
Я сначала растерялась, ведь острая боль — это противопоказание для занятий. Но нужно было помочь, и продолжать тренировку. Я попросила Алексея ничего не делать, только слушать и представлять всё в воображении.
Человеческий мозг устроен так, что может создать и почувствовать то, чего нет, как будто это действительно происходит. Его мышцы работали, несмотря на то, что он совсем не двигался. В конце занятия он заметно распрямился, гримаса боли исчезла, и Алексей сказал: «Мне впервые не больно за два месяца.»
На следующем занятии он уже двигал руками, на третьем сел, а на восьмом ушёл на своих ногах. Я объяснила ему, как укреплять мышечный корсет. Хотя я не могла продолжать следить за его прогрессом, это была моя победа!
Эта история — лишь одна из множества. Я видела, как люди преодолевают свои ограничения и находят надежду. Многие не знают, что большинство проблем с позвоночником, спиной, грыжами, артритом и остеохондрозом можно победить через адаптивную гимнастику. Это осознание сподвигло меня развиваться дальше в этом направлении и помогать другим.
Не бойтесь медленного прогресса, бойтесь его отсутствия. Маленькие шаги сегодня — большие результаты завтра!
