Автор статьи: Психолог, Психолог -Онлайн
"Ты куда это собрался? Я тебе не разрешала!" 😠 "Дорогая, как скажешь, я никуда не пойду" 😔 Знакомый диалог? Тогда вы имеете дело с классическим подкаблучником! Мужчиной, который растворился в отношениях, потерял свое "я". Как же ему вернуть себя и не стать тряпкой? Давайте разберемся!
🔲 Кто такой подкаблучник?
Подкаблучник - это мужчина, который полностью подчиняется своей женщине. Он не имеет своего мнения, увлечений, друзей. Вся его жизнь крутится вокруг партнерши и ее желаний.
Вот типичные признаки "тряпки":
- Не может сказать "нет" своей женщине.
- Оправдывается и извиняется по поводу и без.
- Боится разозлить или расстроить партнершу.
- Не имеет личного пространства и времени.
- Терпит неуважение и манипуляции.
Грустно, правда? Но почему мужчины становятся подкаблучниками? Причин море!
🔲 Откуда берутся подкаблучники?
Корни этой проблемы часто уходят в детство. Если мальчика воспитывала властная мама, он усваивает: женщина всегда права! Повзрослев, он ищет такую же строгую "мамочку".
Еще одна причина - низкая самооценка. Мужчина не верит, что достоин любви сам по себе. Вот и старается всем угодить, лишь бы не бросили.
Ну и конечно, свою роль играют страхи:
- страх одиночества.
- страх конфликтов.
- страх потерять любимую.
В попытке избежать боли мужчина и становится подкаблучником. Только вот сохранить любовь такой ценой - невозможно!
🔲 Как перестать быть подкаблучником?
Итак, вы поняли, что пора что-то менять. С чего начать? Вот пошаговый план:
Работайте над самооценкой.
Поймите: вы достойны уважения и любви - просто потому, что вы есть! Развивайте свои сильные стороны, гордитесь достижениями. Не ждите одобрения от других - цените себя сами.
Учитесь говорить "нет". Не бойтесь отказывать, если просьба вам неприятна. Помните: вы никому ничего не должны! Ваши желания и комфорт - такие же важные, как и у партнерши.
Ставьте личные границы 🚧 Не позволяйте собой манипулировать, контролировать каждый шаг. Настаивайте на своем праве на личное пространство, увлечения, друзей. Вы - отдельная личность, а не придаток!
Не бойтесь конфликтов.
Да, ссоры - это неприятно. Но лучше открыто решать проблемы, чем копить обиды. Учитесь конструктивно отстаивать свое мнение, не срываясь на крик и оскорбления.
🔲 С чем стоит поработать?
Иногда справиться с ролью подкаблучника ой как непросто! Особенно если вы годами жили в таком состоянии. Привычка угождать въелась намертво, самооценка - ниже плинтуса. Как тут вспомнить, что ты - мужчина?
В таких случаях стоит:
- разобраться в истоках своей покорности.
- избавиться от разрушительных установок и страхов.
- поднять самооценку и уверенность в себе.
- выстроить здоровые отношения с партнершей (или понять, что пора уходить).
Помните: вы вольны распоряжаться собой так, как вам хочется. Не бойтесь заявлять о своих желаниях и потребностях во весь голос! Сбросьте оковы страха, обретите свободу быть собой. И любовь - настоящая, искренняя - обязательно войдет в вашу жизнь.