Дорогие мои! Я вижу и чувствую, что многим из вас трудно дается смена сезонов. Очень болезненный и непростой стык лета с осенью. Из цветения, благоухания цветов и порхания бабочек, из длинных теплых дней - в пронзительный ветер, умирание цветов, стремительно наступающую темноту после заката солнца.
Лето - это маленькая жизнь. И вот она закончилась. И - что на смену этой маленькой жизни? Ну, вообще-то, лето в этом году было не просто щедрым на горячие солнечные дни, но и пролонгированным. Сентябрь в большинстве регионов России - был как август на бис.
А буквально вчера, 22 сентября, у нас в Подмосковье резко похолодало до отметки +4 градуса. Интересно было наблюдать за прохожими на улице. Есть люди, которые легко, быстро и безболезненно принимают смену "правил игры", навязываемых нам погодой. Резкое похолодание - значит, оперативная смена одежды. Куртка, ветровка, плащ с подстежкой, теплый капюшон. Мы в домике! Кажется, я из них. Всегда одеваюсь по погоде. А есть те, кто одеваются "по сезону" - независимо от погоды. И часто попадают впросак.
Видела девушку в пуховой куртке, сапогах и в перчатках. Ну, мерзнет человек - оделся по погоде и согласно ощущениям. И правильно сделал!
А вот навстречу мне идут два мужчины в... футболках и шортах. Глаза стеклянные от холода. Напоминают двух космонавтов, случайно заброшенных на далекую необжитую планету с суровым климатом. Не успели перестроиться. Вчера ж еще жарко днем было!
А я - космонавт в "скафандре" из двух капюшонов поверх летней кепки. Кто-то идет и улыбается, глядя на меня. Кто-то - завидует. А я иду и выискиваю на деревьях красивые желтые листья. Но, к сожалению, "золота" совсем мало на деревьях. Они стоят изумленные, еще зеленые. И, возможно, листья не успеют торжественно продефилировать в нарядных ярких "платьях" на этом осеннем балу. Злой и холодный ветер сорвет их с веток и унесет нам под ноги...
Однажды я шла по осенней аллее. Уже был конец октября. И увидела одинокий листок, чудом задержавшийся на облетевшей ветке. И такая нежная щемящая грусть возникла в душе... И строчки пришли мгновенно:
Последний лист у осени отнять.
Согреть собой, вдохнуть в него бессмертность.
И, превратившись в сердце, застучать -
Кроветворя собою нежность...
Вот это ощущение умирания живого на твоих глазах трудно сформулировать словами. Мы все ощущаем необъяснимую тоску и грусть, глядя не неминуемое увядание природы. Особенно тяжело этот процесс дается дачникам и людям, живущим круглый год в деревне, на природе. Еще вчера любимые розы благоухали и радовали сердце, а сегодня они опустили мертвые головки. Больно до слез... И накатывает волна осенней депрессии. И ничего не хочется.
Пусть пройдет два-три дня. Не мучайте себя искусственной веселостью. Позвольте душе погоревать вволю. Если плачется - плачьте. Не срывайтесь ни на ком. Просто позвольте грусти своей вылиться слезами. Это хорошо, это нормально.
У Юнны Мориц в стихотворении "Осень" есть замечательные строки:
Как дрожать одному надо всеми людьми
Словно ивовый лист, или кто его знает.
Это - осень, мой друг, это слезы любви
Ко всему, что без этой любви умирает...
Обними меня!
Осень делает нас более сентиментальными и ранимыми. Очень важно понимать это сейчас о себе и о других. И беречь эмоциональные ресурсы друг друга. Быть заботливее, нежнее, деликатнее. И еще - обязательно обнять кого-то, и почувствовать, что обнимают вас! Даже если ваш муж лишен "сантиментов" и вы давно не обнимались просто так, не стесняйтесь, подойдите к нему и попросите: "Обними меня! Мне это сейчас нужно!" И постойте так минуту-две, обнявшись, ощущая тепло рук.
Обнимите ребенка, не важно, сколько ему лет. Обнимите старенькую маму, отца. Это лучшее, что вы можете сейчас сделать для близких. Обнимите и скажите, что любите их.
Объятия осенью - лучшее лекарство, лучший антидепрессант. Они помогают организму вырабатывать гормон окситоцин, который снижает чувство тревоги, повышает эмпатию и ощущение привязанности, дает почувствовать, что вы не одни. Это важно, особенно когда на смену теплу приходит холод.
А еще важно осенью проявлять чуть больше заботы и внимания к близким. Предложите им чашку горячего какао, кофе или свежезаваренного листового чая. Сядьте рядышком, плечом к плечу и наслаждайтесь горячим напитком. Вам нипочем холода! Вы вместе переживете зиму.
И холодными пасмурными днями будете вспоминать летние дни, пересматривать летние фотографии. И мечтать о новом лете... Долгая зима предстоит...
Это спрятанное в зиму
Наше будущее лето.
Это тропка меж созвездий
От заката до рассвета...
В каждой зиме спрятано "зернышко" будущего лета, даже в самой морозной и долгой. И оно обязательно прорастет, мои дорогие!
Праздничное блюдо в будни
Знаете, что помогло мне справиться с минорным настроением, как только резко похолодало? Мой любимый психологический прием - приготовить праздничное блюдо в обычный день. Это как цветы, которые дарят без повода.
Взяла и с самого утра приготовила салат "Мимоза" в кольце. И вся семья с удовольствием его ела. И атмосфера дома неуловимым образом менялась, и тональность разговоров...
Так что давайте грустить светло, любить по-настоящему, заботиться друг о друге искренне. И мечтать о новом лете! Обнимаю вас!
🧡 Татьяна Гольцман и мой канал Ноктюрн души на струнах жизни. Присоединяйтесь!