В общем-то в названии статьи есть ответ на вопрос что делать, если все вокруг рушится. Это так действенно, что мы просто обязаны это знать.
Если что-то в жизни начинает рушиться, что-то идет не так, как ожидалось, возникают недопонимания, ошибки, нестыковки, значит нарушилась цепочка быть-делать-иметь. Для того, чтобы все перестало рушиться или продолжало рушиться, но если только это запланировано, необходимо взять процесс под контроль.
Мы не все можем контролировать в этой жизни, но очень многое нам доступно.
Один тибетский доктор в течение всего курса терапии напоминает своим пациентам, что «возможно вы уже не исправите то, что безвозвратно нарушилось, или то, что вам дано изначально, например ваш темперамент, то вы можете взять это под контроль».
Например, вы знаете, что склонны к резким оценкам и быстрой вспыльчивости. Вы можете научиться управлять своим состоянием, пройти обучение в сфере эмоционального интеллекта.
В случае, если проблема находится в области здоровья, то важно направить туда внимание, максимально полно собрать информацию, обучиться правильным подходам к этому вопросу, принять необходимость внесения изменений в свой образ жизни, если необходимо.
Часто человек говорит, что он делает все возможное, но словно упирается в стену, которую он никак не может пройти.
Это как правило связано с недостающим кирпичиком понимания ситуации.
Долгое одиночество (венец безбрачия), один и тот же уровень дохода (стеклянный потолок), выгорание и депрессия (поиск предназначения) - все эти ситуации связаны с тем, что существуют причины, которые не лежат на поверхности. Чтобы их вскрыть необходим сторонний взгляд на ситуацию, разбор, готовность увидеть и признать реальность. Кроме того, важно чтобы человек в поисках причин и новых возможностей находился в ресурсном состоянии. Зачастую же происходит наоборот. Потеряв энергию, истощившись в поисках и разочарованиях, человек приходит, как часто люди описывают свое состояние, «ободранный», «с дырой в груди», «опустошенный», «готовый разнести все в щепки».
В таком случае необходимо в первую очередь сбалансировать, напитать, успокоить, создать безопасность и доверие. А затем уже идти в глубину за драгоценными истинами.
Автор: Наталья Долгова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru