Вообще-то хочу 99.9 к 1 октября.
Но чувствую хотеть не вредно, мне надо сбросить 1.7 кг за 7 дней, для меня это нереально, не по Сеньке шапку я выбрала.
Можно конечно сесть на Дюкана на пару-тройку дней, добить эти ненавистные цифры, а потом уйти в зажор , но мне так не надо.
План по минус 250 грамм в день, но написать то план можно, а организм не робот, чтобы следовать моей программе.
Поэтому двигаемся к цели семимильными шагами, особенно с моими любимыми весами.
Я конечно вставая на весы предполагала, что будет плюс, так как вчера нарушила по времени ИГ, был запоздалый ужин, но весы сжалились и показали аж 50 грамм отвеса 🤣
Сделала я сегодня замеры всё таки, буду измеряться раз в неделю, или реже надо? Ни разу этим не занималась...
Ну и по тарелочкам завтрак булгур со свининой , помидор и хлеб, ела на ходу прям за 2 минуты умяла, потому что надо было ехать по делам.
Обед - а на обед тоже надо было ехать по делам, но живот просил еды и срочно, смотрю кефир, ага его там 50 грамм оказалось 🤣 ну выпила зажевала яблочком и поскакала....
Домой приехала в 5 , есть охота, думала вечером побольше поем, вытерплю, а нет, не вытерпела, налила тарелку щей, сделала бутерброд с сыром ( и снова нарушение ИГ)
Ужин сделала пораньше, чтобы подольше поголодать)))
На ужин 2 яйца, 2 куриных котлеты и кусочек колбасного сыра.
Запила всё это горячим чаем, ела медленно наслаждаясь 😀
Свой день по калориям закончила так.