Здравствуйте! Начал сказываться дефицит калорий: сплю на ходу! Весь пятый день кружилась голова и тянуло в сон, поэтому решила немного увеличить калории на денёк. Весь день очень хотелось спать... Несмотря на увеличение калорий, утром проснулась сильно голодной, но я справилась ^_^ Сегодня сделала небольшую зарядку. Прошла около 7000 шагов. Сонливость не прошла, нужно попробовать делать зарядку утром, а не на ночь=> Поддержите лайком, подписывайтесь, пишите комментарии=> Мой tg - https://t.me/ZelenLena
Здравствуйте!
Начал сказываться дефицит калорий: сплю на ходу!
Весь пятый день кружилась голова и тянуло в сон, поэтому решила немного увеличить калории на денёк.
День 5
Завтрак
- Бутерброд с маслом, сыром и копчёной индейкой
- 2 бокала кофе с молоком
Обед
- Макароны со сливочным маслом
- Сосиски с сыром
- Помидоры
- 2 бокала кофе с молоком
Ужин
- Ватрушка с яблоком
- Цикорий с молоком
Итого
Весь день очень хотелось спать...
День 6
Несмотря на увеличение калорий, утром проснулась сильно голодной, но я справилась ^_^
Завтрак
- Бутерброд с маслом, сыром и копчёной индейкой
- Яблоко
- 2 бокала кофе с молоком
Обед
- Макароны с тушёными овощами
- Печень куриная
- 2 бокала кофе с молоком
Ужин
- Ватрушка с яблоком
- 2 бокала цикория с молоком
Итого
Сегодня сделала небольшую зарядку. Прошла около 7000 шагов.
Сонливость не прошла, нужно попробовать делать зарядку утром, а не на ночь=>
Поддержите лайком, подписывайтесь, пишите комментарии=>
Мой tg - https://t.me/ZelenLena