как вам логика?))))
✔️Здоровый образ жизни и правильное питание не должны восприниматься вами, как наказание.
Я не ставлю вас в угол за плохое поведение.
Я лишь объясняю и разбираю, что надо делать, если вы хотите прожить качественно долгую жизнь.
🔵Прием витаминов и бадов - не панацея. При отвратительном образе жизни и питании: вы ничем не поможете организму, наоборот - усугубите ситуацию
Еще раз о питании:
🔵Избыток насыщенных жиров и холестерина приводит к
- ожирению
- метаболическому синдрому
- повышенному риску рака толстой кишки, молочной железы, поджелудочной железы, эндометрия, почек.
🔴Низкое потребление фруктов и овощей = дефицит витаминов и антиоксидантов, необходимых для нормального функционирования организма и защиты от рака.
🔵Избыточное потребление обработанного мяса: содержит канцерогены, повышающие риск развития рака толстой кишки.
🔴Высокое потребление соли: связано с повышенным риском развития рака желудка.
Нужны еще причины?
У меня есть статья на тему "Может ли неправильное питание привести к раку? Что если есть бургеры каждый день?" Любителям фастфуда крайне рекомендую ее почитать😉
❓Против чего еще бастуют многие?
🔵Физическая активность: низкая физическая активность повышает риск развития рака толстой кишки, молочной железы и эндометрия.
🔴Недостаток сна: Нарушение циркадного ритма и снижение иммунитета, повышают риск развития рака.
🔵Стресс: Повышает уровень кортизола, который может способствовать развитию рака.
Очевидно, что здоровый образ жизни, включающий правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя, является основой онкопрофилактики.
_____________
Традиционно:
⬇️ сохраняем
✈️ пересылаем близким и друзьям
☺️не забываем про реакции
Теперь делитесь, от каких вредных привычек вам или вашим близким избавиться тяжелее всего?