Те, кто более или менее знаком с психологией, знакомы с таким понятием, как "психологическая травма"
Травма - это не просто случившееся в прошлом событие, это серьезный отпечаток, оставленный на разуме, работе мозга и теле.
Именно травмы, нанесенные в результате тяжелых потрясений и переживаний становятся причинами сложностей в отношениях с собой и окружающими, в том числе воздействуя на самовосприятие.
❗️Последствия психологической травмы для целостности и самоидентификации личности:
🔷Отсутствие воображения и гибкости ума
Травматичное событие будто останавливает жизнь в одной точке, и человек постоянно находится в мыслях и ощущениях, связанных с прошлым. Это лишает его возможности как полноценно находиться в настоящем, так и планировать будущее, мечтать и представлять желаемое, а главное - стремиться к лучшему для себя
🔷 Потеря контроля над собственными эмоциями
Потрясение, с которым не смогла справиться психика, в корне меняет важнейшие структуры человеческого организма, в том числе выводит из строя работу лимбической системы, отвечающей за эмоции. Травмированный человек теряет контакт со своими реакциями на происходящее с ним, и может как полностью перестать испытывать какие-либо эмоции, так и проявлять неконтролируемые вспышки эмоций
🔷 Когнитивные искажения
Травма оказывает значительное влияние на работу мозга. Это может выражаться в неадекватном восприятии себя, неспособности точно понять и выразить свои мысли
🔷 Нарушение координации и контакта с телом
Люди, испытавшие травматичный опыт, часто сталкиваются с снижением или полной потерей чувствительности в теле, ориентированием в пространстве, а также с невосприимчивостью к важным сигналам, которые посылает организм
Таким образом, травма препятствует самосознанию и развитию на всех уровнях и нарушает целостность личности.
❤️🩹 Какие подходы в психотерапии наиболее эффективны для работы с травмой?
🔵Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (EMDR)
🔵Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
🔵Телесно-ориентированные методы
🔵Схема-терапия
🔵Символдрама
🔵Майндфулнес
Специалисты центра ментального здоровья ДРУГ помогают справиться со сложными ситуациями и обрести контакт с собой. Чтобы подобрать специалиста и получить консультацию, заполни 👉🏻анкету
❤️ Берегите себя и друг друга