Последнее время чаще вижу одну тенденцию. Среди своей друзей (а мне 35 и подавляющей части друзей тоже), своих клиентов примерно этого возраста все ярче фигурирует одна мысль, одно ощущение.
"Мне 35 (±5). У меня есть деньги. Но нет семьи. Или. "У меня есть деньги, семья, но нет детей". Или так "Семья и дети есть, а денег нет". Бывает даже комбо: есть работа, есть деньги, есть семья, есть дети. Но счастья нет. И смысла тоже. И есть непрерывное чувство тревоги. От которого хочется сбежать, но не получается.
У многих доходит до панических атак. И это тоже хочется это остановить, но как - неизвестно. И тогда ты как будто бы в какой-то непонятной петле, ходишь по кругу, не видишь ради чего это все, если реальное ощущение счастья - это для тебя не больше, чем какое-то словосочетание.
Знакомо?
35 ( ± 5) лет- непростой период. Статистически - середина жизни. И вопросы, возникающие в голове, ощущения, возникающие, в теле - все с ним связано.
Как будто до этого периода многие живут "на автомате".
Вроде делаю что-то, делаю, возможно даже добиваюсь целей и их превосхожу. Закрываю потребности, расширяюсь. Чего-то не достигаю. Но все на автомате. И к условным 35ти начинаю задумываться: "а ради чего" и "что в итоге". Для чего все это, если в конечном счете я испытываю приступы тревоги день через день и вроде с виду все у меня есть, а внутри я человек несчастный. И никто в это не верит, или не поверит, да я и не расскажешь такое - все равно не поймут.
Ограничусь тремя причинами, почему так происходит.
Причина №1. Начинают проявлять себя особенно сильно детские травмы. Психика помнит все, как и тело. Встречаясь с людьми, входя с ними в отношения (неважно: речь о работе, семье или друзьях) - мы все имеем дело с людьми из нашего прошлого. С теми первыми, значимыми личностями, с которыми потом "закрываем" отношения всю жизнь. Почему сейчас? Потому что заканчивается период "автоматического" движения по жизни, когда я двигаюсь вперед и не особо как будто задумываюсь, а это вообще "мое" или "не мое" и что мне на самом деле в жизни нужно.
Причина №2. Экзистенциальная. 35 - это действительно половина жизни. И понимание "часиков" уже не просто на уровне слов. Оно уже на ощущениях, оно уже "кожей чувствуется". И здесь снова про то, что самое время - понять, а о чем я буду сожалеть/радоваться, когда окажусь на смертном одре? Оглянувшись в свои 80-85-90 на прожитое время, о чем я буду думать? Что не сделал? А что бы сделал по-другому? Меня переполнит ощущение удовлетворения от прожитой жизни или..?
Причина №3. Тело помнит все. Смотрим Причину №1 - незавершенные гештальты прошлого просят физической разрядки. Добавим подызрасходованный физический ресурс за прожитое время (а 35 - как ни крути, возраст), и вуаля: на истощенном психофизическом фоне обострение панических атак, приступов тревожности, депрессивных эпизодов.
Картина не самая впечатляющая. Но хорошая новость тоже есть: 35 (±5) - прекрасный возраст прийти в терапию.
❗Завершить неразрешенные гештальты, пересмотреть жизненный сценарий, увидеть устойчивые паттерны поведения, приводящие постоянно к одним и тем же результатам, пересмотреть ценности, поставить новые цели, снять телесные блоки и так далее.
Все то, что при помощи грамотного специалиста ты можешь сделать с собой и для себя.
Ведь в конечном итоге в эту жизнь мы приходим одни и уходим тоже одни... А значит "я" - самая главная ответственностью которой мы имеем дело всю жизнь.
Если Вам откликается то, о чем я пишу в статье, и чувствуете, что нужна профессиональная помощь психолога - записывайтесь на сессию👇
Записаться на сессию к психологу
#кризиссмысла #смыслжизни #завершитьгештальт #жизнь #психотерапия #психологонлайн #мариявалиева