Психика человека так устроена, что все эмоции произрастают из 3 базовых: страх,гнев и радость. Почему это важно понимать? Распознавая, как и от чего Вы испытываете именно базовую эмоцию, можно научиться управлять процессами в своей жизни и 💯 стать счастливее и осознаннее.
Как эмоциональное состояние радость обычно выражается в улыбке, приподнятом настроении, приливе энергии и ощущении благополучия. И вызвать радость могут самые разные события: от мелких радостей повседневной жизни до значительных успехов и достижений.
Иногда радость может быть осознанной, в другие момента она может быть вспышкой счастья, появляющейся непредсказуемо. Важно находить время для восприятия, осознавая и проживания радости в повседневной жизни, поскольку это имеет важное значение для нашего душевного равновесия и благополучия.
Клиентская практика показывает, что все чаще люди перестают испытывать радостьв силу психологических и/или физиологических причин. Причина этому и тревога, и установки, и проживание не своего сценария жизни, депрессия, апатия, ангедония, хроническая физическая боль и т.д.
⚠️Важно, что проблемы с неспособностью чувствовать радость могут значительно ухудшить психическое здоровье и благополучие. Поскольку радость - одна из базовыхэмоций, наш организм нуждается в ее проживании, поскольку это сопряжено с выработкой определенных гормонов (эндорфин, серотонин, дофамин, он же допамин), в свою очередь компенсирующих действие гормонов, выделенных при проживании других базовых эмоций (гнева и страха). Гормональный сбой впоследствии ведущий к гормональному дисбалансу чреват рядом заболеваний, среди которых:
-нарушения менструального цикла и бесплодие у женщин;
-проблемы с щитовидной железой, включая гипотиреоз или гипертиреоз, нарушения обмена веществ, включая диабет;
-проблемы с весом и ожирение,
-ухудшение психического здоровья, включая депрессию и тревожность;
-ослабление иммунной системы;
-проблемы с сексуальным желанием и функцией;
-повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний;
-проблемы с костями, включая остеопороз и т.д.
На сессиях с клиентами мы работаем над истинными причинами неумения переживать базовые эмоции и учимся их проживать.
Если поднятая в статье тема Вам откликается - Вы всегда можете записаться ко мне на консультацию 👉8 967 90909 76.
#радость #научитьсярадоваться #ничегонерадует #психологонлайн #мариявалиева