Здравствуйте!
Всё мы хотим чтобы наша жизнь стала ярче, лучше, интереснее!
Есть очень простой универсальный лайфак который поможет улучшишь здоровье, личную жизнь и сделает нас богаче!
Это значит не много и тяжело работать, деньги должны появиться сами!
Кажется что так не бывает!
И это не может быть правдой!
Я собираюсь это проверить и приглашаю вас проверить со мной!
Надо начать ложиться и вставать в одно и тоже время!
Привычка регулярно ложиться и просыпаться в одно и то же время
это не только здоровье, отношения, деньги, но и долголетие!
Не знаю как вы, а я большой любитель роликов о людях, которые в возрасте 80-90 лет, иногда и старше, выглядят на 60!!!
И все они соблюдают режим сна!
Доказано, что правильный режим сна восстанавливает нервную систему!
Лучший режим засыпать до 24.00 часов, а просыпаться до 7. 00.
Во всех книгах, как изменить свою жизнь, режиму обязательно отводится почетное место!
Лучше на это смотреть как на новую привычку!
Можно посмотреть как я формировала привычку долгого жевания⤵️
Привычку засыпать после 24 заменить на привычку засыпать в 23 часа, потом уже легче будет выработать привычку вставать в 5-6 часов утра!
Всё мы знаем пословицу:
«Кто рано встаёт, тому бог подаёт»
Она очень старая, но актуальна и в наше время!
А мы же знаем, что пословица - это народная мудрость!
Плохого не посоветует!!!
А если вдруг у вас есть лишние килограммы от которых вам очень хочется избавиться, то вам сам бог велел ложиться в 23.00!
Есть « волшебная таблетка стройности»!
Доказано, если съесть за 60-30 минут до сна ( можно и раньше) белок от двух яиц, можно добавить клетчатку: зелень, редис, перц, капусту ( помидоры и огурцы нельзя, в них мало клетчатки, а много воды), то за ночь белки сожгут до 200 гр жира!
Яичный белок активизирует производство соматотропного гормона, благодаря которому происходит сжигание жира в организме, а пик его выработки наступает с 12 до часа ночи.
Всем здоровья, взаимопонимания и достатка!
Для этого начинаем ложиться и вставать в одно и тоже время!
И помним⤵️