Добрый день, коллеги! Данная статья представляет некоторые инструменты для управления негативными, доминирующими динамиками власти как в профессиональных, так и в личных отношениях. Эффективность этих стратегий может варьироваться в зависимости от контекста и близости отношений, особенно в личных ситуациях, где эмоциональная и физическая близость играют большую роль. В центре внимания находится распознавание и реагирование на ограничение личных свобод или злоупотребление властью, с пониманием того, что влияние таких динамик зависит от различных факторов, включая характер проявления власти, ситуацию и личности участников.
Предлагаемые советы носят общий характер.
Власть действует по определенным схемам. Например, агрессия может быть заменена примирительным напитком или спальней. Начните задавать вопросы о схемах, по которым действует ваш агрессивный, жаждущий власти партнер или начальник, поскольку вам нужно будет распознать эти схемы, чтобы нарушить их. Это означает, что если после ссоры не следует секса, вы также не должны сигнализировать о готовности простить. Агрессию нельзя прощать или оправдывать.
Противостояние агрессии
Власть не терпит противоречий. Если вы не отвечаете на агрессивные выпады или не отвечаете адекватно, это сигнализирует вашему оппоненту, что он может расширить свою власть еще дальше. Игнорирование или лишь частичное реагирование на агрессию может быть воспринято как грубое пренебрежение. Вам необходимо подготовить вербальный ответ, который вы будете готовы использовать в случае нападения. Власть часто делает своих жертв безмолвными. Нужно найти свой специфический язык - правильное предложение в нужное время - потому что мудрость и точность помогут отразить атаку. Например, "Вы не можете разговаривать со мной таким образом. Я ожидаю и заслуживаю другого тона".
Уверенное обращение с ошибками
Власть ищет точки атаки, эксплуатирует слабости и страхи - и ищет ошибки. Конечно, ошибки не всегда можно избежать. Но некоторые начальники могут не иметь “культуры ошибок”. Они будут искать ошибки, когда захотят избавиться от вас. Тем не менее, было бы плохой идеей сказать, что ошибки следует целенаправленно избегать; ошибки человечны. Стремитесь к высокому качеству работы и уверенно признавайте ошибки, когда они случаются. Самостоятельность делает людей сильными, а не слабыми. В случае ошибки вы могли бы сказать: "К сожалению, я допустил ошибку, потому что..." или "Я извлек урок из этого эпизода и учту полученные знания в следующий раз".
Дайте другому человеку почувствовать, что вы можете уйти в любое время
Власть стремится обладать людьми. Поэтому, еще более важно дать другому человеку почувствовать, что вы можете уйти в любой момент. Вы не зависите от них ни финансово, ни эмоционально. Поэтому следует работать над вашим принятием и вашей финансовой “подушкой безопасности”. Молчаливая мантра в этом отношении могла бы звучать так: "Я могу хорошо справиться самостоятельно - босс (партнер) не стоят того, чтобы я оставался".
Спасибо за внимание! Всем - хорошего дня!
Жду вас на консультацию в WhatsApp по тел. +7 901 361 27 51
Автор: Миронов Вячеслав Валерьевич
Специалист (психолог), Социализация социальная адаптация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru