А вы знали, что самый лучший способ для эффективного похудения - есть только то, на что глаза не глядят. Я очень боялась вернуть свои с таким трудом сброшенные килограммы на высоко углеводном питании с низким содержанием белка. А нет! Оказывается если у меня отобрать возможность готовить все, что моей буйной фантазии захотелось, то и аппетита нет, и желание подходить к плите улетучивается!
Благодаря моему новому эксперименту я достигла своих 64 килограмм. Про этот волшебный эксперимент можно почитать по ссылке внизу.
Но 64 килограмма это промежуточный результат, нужно еще 2, а лучше 4. Эх, нет предела совершенству!
Моими помощниками в борьбе с лишними килограммами были:
1. Сон. В любой непонятной ситуации - спи! Вовремя не уснула - обожралась!
2. Силовые тренировки. Измотала себя физически, хочется только пить, на еду даже смотреть тошно!
3. Скудный набор продуктов. Фантазии не где разгуляться! Поэтому даже когда подходишь к холодильнику, совсем не хочется ничего! Скучно и однообразно, не люблю так.
4. Тревога и переживания. Так сложилось, что начало сентября было особенно нервным. Кто-то нервы заедает, у меня наоборот! Хоть что-то хорошее и на том спасибо!
Пока так, не густо, но и не пусто! Надеюсь к Новому году вернуть свои 60 килограмм которые я не видела с 38 лет.
А вы как? Все еще на диете или отложили это неблагодарное дело на следующий год?
