Как утверждал Эрик Берн, взаимодействие двух людей строится по одному из шести вариантов социального поведения. Другими словами, ВСЕ наше межличностное взаимодействие можно структурировать.
Вот эти 6 вариантов взаимодействия:
- Уход в себя
- Ритуалы
- Деятельность
- Развлечения
- Игры
- Близость
Все они перечислены по степени усложнения и практически все люди в разные периоды структурируют свое время исходя из первых пяти пунктов. Самое сложное и интересное кроется в последнем.
Что же такое близость?
Во-первых, это она из наших важных потребностей и практически каждый нуждается в ней, осознавая это или нет. Оно свободно от психологических игр, когда нет нужды кого-то из себя представлять. Близость свободна от развлечений и не связана с деятельностью (работой). По правде говоря, многие люди могут прожить целую жизнь, но так и не испытать состояние близости с кем-то из людей. В близости нет потребности кого-то подавлять или быть зависимым, унижать или эксплуатировать, можно быть настоящим и «без маски».
Как же ее достичь?
Близость - штука хрупкая, но уж если она установилась между людьми, то дает ощущение наполненности жизни.
Чтобы выстроить близкие отношения и ощутить близость, важны две вещи. Первая - это то, как Вы себя ведете по отношению к другим людям. И здесь не обойтись без эмпатии, умения слушать и слышать, искреннего интереса в другом. И этому можно сознательно научиться.
А вот второе - это ваша «емкость» близости, другими словами, насколько Вы можете и готовы ее испытать. Так, травмирующие ситуации из детства (а все мы родом оттуда) могут напрочь вышибить из человека способность открываться, быть уязвимым. В таком случае не обойтись без терапии, которая поможет «изменить» в себе эти механизмы, закрывающие бессознательное и естественное движение человека к переживанию близости. Хорошая новость: благодаря психотерапии это возможно.
P.S. Близость идет рука об руку с доверием. Близость невозможна без доверия, а доверие к другому - прямой путь к близости. На этот счет есть классный фильм, о котором я расскажу в следующей заметке.
Если Вы чувствуете, что хотите поработать с темой близости - Вы всегда можете записаться ко мне на консультацию.
#близость #поддержка #берн #доверие #психологонлайн #мариявалиева