Как осознание смерти влияет на жизнь

А вы знаете, чем люди отличаются от всех других живых существ на Земле?

Мы единственные можем думать о будущем

Животным это недоступно, максимум планирования – у приматов, на пару часов вперед. А человек может размышлять о далеком будущем, и этим он уникален

Только мы можем складывать картину прошлого, настоящего и будущего во что-то целостное. Благодаря этому мы можем пользоваться ресурсами многовекового опыта и знаний наших предков, а также изобретать что-то, что вообразили, что становится из фантазийного будущего реальным настоящим

Есть и еще одна сторона этой возможности. Только человек со всей глубиной может ощутить страх смерти. Человек понимает, что смерть неминуема. Человек может фантазировать (бессмертие, жизнь после смерти), однако наступление смерти так или иначе будет его волновать

И именно неотвратимость смерти сознательно и бессознательно мотивирует нас на многие поступки в жизни – движение в своем развитии, продолжение рода, исследование и изобретения. И на деструктивные, в общем-то тоже, только как некое «контрдвижение» в стиле «все равно помирать». Раз мы точно умрем, так давайте проживем эту жизнь по-максимуму. А максимум у каждого свой

Я нечасто думаю о смерти в будничной жизни. Это нормально, ведь такие мысли вызывают острые реакции. Мало кому удается надолго задержаться в осознавании своей смерти, обычно это своеобразные вспышки, которые быстро проходят. Чаще всего их вызывают триггеры, связанные со телесной уязвимостью (чья-то болезнь или смерть, природные и техногенные катастрофы, войны, собственные раны, болезни, необходимость лечиться и т.д.)

Также осознание смерти обостряется в разных психических состояниях – например, при депрессивном, тревожном расстройстве. Депрессия – это замедление жизни, потеря жизненного смысла и желания действовать, что близко к умиранию. Тревога – это смазанный постоянный страх, а страх смерти – это база всех страхов

Когда я переживала тревожно-депрессивное расстройство на фоне утраты значимого близкого, я остро ощущала свою смертность. Те психологические защиты, которые раньше стояли между мной и ужасом от осознавания смерти, очень истончились. Это было весьма сложное переживание, и в то же время в нем было что-то невероятное ценное. Словно мне удавалось посмотреть на мир таким, каков он на самом деле, и ощутить в наступлении смерти логику и гармонию

Сейчас я иногда вспоминаю это ощущение. В стабильном состоянии воспроизводить его не получается – защиты стали на свое место. Я думаю о смерти, но не переживаю неотвратимость ее настолько глубоко, как тогда. Но я помню, что где-то внутри, под слоем сознания, плещется бездонный океан ужаса небытия, и это по-прежнему меня волнует

А как вы обходитесь с пониманием неотвратимости смерти?

Автор: Мартынюк Марта Олеговна
Психолог, Супервизор, Аккредитованный гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru