Что то последние несколько месяцев мне прям очень сложно наладить питание. Гоняю свои лишние килограммы туда сюда.
Всем привет!
Меня зовут Ольга. Мне 48 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, в четверг рассказала вам сколько килограмм привезла из очередного отпуска. Столько не набирала ни разу, за всё время моего похудения. Оставлю ссылку на статью тут 👇
В пятницу отчитались с девочками по весу в Телеграмме. Ссылка на него есть в описании этого канала.
Вот такой вес был в пятницу
Итого, за два дня ушло 4700 кг. НО!!!
Девочкам в Телеграмме я написала, что пришлось применить очень “тяжелую артиллерию”. Сейчас расскажу.
Когда я вернулась из поездки, и увидела на весах этот кошмар (вернее это поняла еще в поезде, как только проснулась), решила действовать быстро. Среда-это был последний день отпуска, и на следующий день нужно идти на работу. А как, с наисильнейшими оттеками?
Пришлось, чтобы согнать быстро воду, и пойти на работу в более менее нормальном виде, выпить мо@егонку. Пишу честно, как есть. Обманывать ни кого не собираюсь. Делаю так крайне крайне редко, уже даже и не помню, когда так делала. Знаю, что так делать не желательно! Но так получается:)
Не повторяйте моих ошибок! Обязательно требуется консультация доктора!
Но если бы всё было так просто…
Ела в среду, четверг и пятницу, примерно вот так.
Завтрак:
Две вафли из льняной муки, тушеная капуста с сосисками, салат из овощей со сметаной, доедала свои маринованные грибочки.
Обед:
Запеченная курица, овощной салат, вафля из льняной муки.
Ужин:
Вот такой кисломолочный напиток.
Ничего не считала, в таблицу калорийности ничего не вносила.
В который раз говорю вам о том, что без дисциплины не справляюсь.
Мой организм просит еды! Много булок, мороженого, и всего того, от чего очень быстро растут бока!
В субботу муж решил потащить меня на рыбалку. Любит он это дело:)
Утром сделала все домашние дела, наготовила еды. Речка, где муж рыбачит в шаговой доступности от дома. Решила порадовать мужа, пошла с ним. О том как провели время, обязательно расскажу завтра. Сегодня не об этом.
Так вот, просидели мы там часа четыре. Брала с собой на перекус сыр, колбаску, овощи (без хлеба!). Но когда вечером вернулись, у меня открылся такой жор(очень это слово не люблю, но тут по другому и не скажешь). Захотелось мороженого, но перед этим съела тарелку борща с хлебом.
В воскресенье как всегда Бабушкин день. С утра пораньше помчалась с внуком нянчиться. Набрала с собой кучу контейнеров с едой, чтобы не соблазняться на что то другое. Приезжаю. Дочь говорит, принесла с работы для тебя всяких вкусностей. Мясо на мангале, салат с баклажанами, тортик и т.д. А ведь знает, что мать пытается в форму придти:)))
Вообщем все мои контейнеры с едой, благополучно так и остались не открытыми стоять. Ну хоть до тортика дело не дошло, сдержалась!!!
А так хочется увидеть на весах свои хотя бы 75 кг. Ну что вот за человек за такой?
И стройной быть очень хочется, и булки трескать тоже очень хочется….
Как бороться? Ну ведь знаю как:) Абсолютно всё знаю! А в руки взять себя никак не получается 😢
Многие просят повторить марафон в Телеграмме, думаю, может и правда повторить? С коллективом ведь проще) дисциплина, мотивация и всё такое.
Вот такие дела!!!
Очень жду от вас обратную связь 💋
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий♥️♥️♥️
Обнимаю 💖