Очень кратко о страхе, злости, ужасе, ярости….(самое первое знакомство)
Очень краткое знакомство, чтобы понять более глубоко феномен тревоги (о тревоге будет отельный большой цикл статей с позиции КПТ, гештальт-терапии, психоаналитической теории, как и о способах обращения с тревогой в терапии в разных модальностях).
Страх и злость - два способа обеспечения безопасности и стабильности.
Один можно представить, как соответствующий стратегии замирания, другой - атаке и нападению. Это можно представить как агрессию, которая с одной стороны направлена во внутрь, другая во вне.
Если говорить о "линии агрессии во вне", полезно различать следующие проявления агрессии – злость, гнев, ярость. Это разные процессы.
В чем же отличие?
- в способности быть в контакте с другим человеком. Возможно не совсем привычный взгляд, но посмотреть на феномены с разных сторон на мой взгляд весьма полезно.
Страх по своей сути - предметен. Всегда есть некто (нечто), кто (что) тебя пугает. Страх по своей природе контактен – направлен на что-то.
Ужас не имеет предмета направленности и чаще всего связан с тем, когда есть некая угроза жизни.
Ужас всегда существует вне границ контакта. Угроза как-будто разлита по полю. Можно сказать она находится везде и нигде одновременно. Если человек в ужасе, то переживать ужас достаточно сложно. Так же и с тревогой. Она разлита по полю (о тревоге позже).
Злость и гнев - реакция на то, что те изменения, которые происходят сейчас в поле, на границе контакта, чем-то меня не устраивают, доставляют дискомфорт, либо я чувствую нарушение моей границы.
Можно сказать, что злость и гнев - это те чувства, которые возникают, когда кто-то пытается атаковать мою границу.
Соответственно – злость и гнев это способ восстановить еще не разрушенную границу контакта. Если границы не нарушены, то человек, будет пытаться регулировать границу посредством агрессии вовне, это будет является своеобразной страховкой от возможной травмы и боли.
Если границы нарушены, то человек будет испытывает скорее всего боль, как реакцию на утрату границы контакта, в результате которой случается проникновение и разрушение границы контакта.
Например.
Человек, испытывающий насилие бросается в атаку. Если это не срабатывает, то скорее граница контакта разрушается и человек оказывается в зоне психической боли.
Если жертва на насилие способна к агрессии вовне, то боль оказывается менее разрушительной, а порой и вовсе не возникает. И наоборот, человек, не способный к агрессии, вовне будет испытывать психическую боль, потому что границы уже будут разрушены.
Если возникает какая-то точка злости - маркер того, что в этот момент есть какое-то сильное желание и оно связано с восстановлением границ контакта.
Злость – это всегда реакция на фрустрацию какой-то потребности, поэтому злость не может возникнуть вне зоны фрустрации: если потребность удовлетворяется, почвы для злости просто не возникает.
Процесс переживания злости невозможен без появления в фоне некой потребности. Только в этом случае злость разрешается.
В зависимости от значимости потребности и степени фрустрации степень злости может быть меньше или больше.
Если есть какая-то очень важная потребность, очень фрустрированная и я выбрасываю всю злость в поле (отыгрывание), скорее всего, я буду истощен и чувствовать в конце себя пустым.
Ярость связана с выживанием. За яростью всегда скрывается попытка спастись. В злости и гневе человек может опираться на другого человека, в ярости опираться на другого человека очень сложно, так как ярость возникает при отсутствие границ контакта, что вызывает очень сильную тревогу, которую можно описать как "мир и я сливаюсь".
Возникшая тревога усиливается до паники и побуждает с ней каким-то способом справляться. Человек начинает ярить, отчаянно требуя вернуть границы контакта, так как только вернув границы контакта появляется возможность идентифицировать себя, разумеется путем проекции (если нет другого: границы контакта проекция невозможна). Если этого не происходит, то человек истощается и заканчивается все это апатией.
Можно сказать, что первоначально ярость формируется из контроля: контроля - как попытки вернуть существование двух абстракций: "я и другой". Поэтому, когда человек испытывает ярость, это всегда некоторый сигнал, "верните мне мир!".
Ярость никогда не направлена на разрушение, хотя со стороны может выглядеть как что-то разрушительное.
Человек крушит все, что попадается на его пути, кричит, обзывается итд и по форме это выглядит разрушительным, но в своей сути по психологической интенции - всегда попытка вернуть границы, а в своей начальной интенции - вернуть младенцу маму (любовь) которая для него – весь мир.
Автор: Царь Максим Георгиевич
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru