Двигать камни – альтернатива фитнесу
Не знаю, как вам, а мне тратить время на фитнес просто жалко. Это не значит, что я не ЗОЖ! Это значит, что мне жалко отдавать 2 дня из 3 моих выходных на тупое прыгание в спортзале.
Я старательно прыгаю, потом сплю кое-как, потом разбитая весь следующий день – это повторяется много лет, заканчивается протестом моего тела: в одно из пробуждений я просыпаюсь в том же весе, как начинала, больной и убитой!!! Я ненавижу фитнес…
Но все же я ЗОЖ до мозга костей! Вечерами у меня пробежка в парке с собаками, пешие прогулки исчисляются километрами, я делаю зарядку утром, а иногда и вечером – чтобы снять напряжение мышц, правильно питаюсь, периодически на голоде, стараюсь много времени проводить на воздухе, ем витамины, прохожу регулярное обследование. Полностью здорова!
Просто мое тело ненавидит фитнес.
Но мне нравится испытывать физические нагрузки! Я ломала голову между недомоганиями от фитнеса года 2, прежде чем сообразила: буду украшать участок дорожками из камней.
А что? Вы видели фигуры строителей? Ни грамма лишнего жира, - сплошные мышцы. И вот я закупила камней. Для дорожек.
Когда полеты оказались на участке, испугалась, что у меня не выйдет.
Как вы обходите страх начинания?
Я – сначала делаю, потом думаю - шутка.
И вот я сняла несколько камней, посмотрела Пинтерест, пару месяцев кружила около полет, но все напрасно. Я купила еще круглых камней, и сделала клумбы… и написала 3 поста, за которые не могла взяться последние 6 месяцев!
Это был прорыв. Я снова разложила камни и вымыла их. Достала культиватор и наметила дорожку.
Открыла Дзен, зарегистрировалась на 3 мероприятия, позвонила преподавателям и пригласила их в проект – волшебство.
Волшебные камни! Мое сознание отождествило их с нерешаемыми проблемами. Когда я двигала камни – решалась очередная моя проблема.
Впервые тело поладило с разумом. Моя психика нашла способ решить 2 проблемы сразу: оживить мой заброшенный деревенский дом и вычистить информационные завалы. Я была счастлива. Тело становилось более спокойным. Правда, после физической нагрузки мышцам нужна и растяжка.
Милые камни
Эффект общения с камнями озадачивал меня несколько дней. И тут я вспомнила случай на приеме. Руководитель управления автоматизации производственных процессов пришла ко мне с проблемой профвыгорания. Эта проблема в ее случае грозила не только отказом от престижной должности, но и увольнением в перспективе. Ее сознание, измученное массой мелких операций и сопротивлением мужской когорты руководства, выводило ее на поиск способов завершить пытку и уйти с работы. Мужской коллектив, да что там, возрастной и тяжелый на подъем совет директоров уже начали раздражать ее – это смерть карьеры.
Мы провозились уже почти час, - острота состояния ослабевала, установка на увольнение не менялась. И вдруг у меня перед глазами возникла картина:
Моя клиентка в шляпке из цветка ромашки обихаживает сад камней. Она моет их, поливает из леечки, подсаживает кустики и цветочки под некоторые. А другим подсыпает гравий – красота. Я сказала ей это, и она рассмеялась.
Прошло 2 года, ее повысили, и она на совете директоров привычный участник – идет в когорту топов уверенными шагами. О выгорании вопрос больше не поднимался. «Ну, как там твои камни?» -спрашиваю я. «Пошевеливаются!» - отвечает задорно.
И вдруг я увидела характер своих камней. И поняла, как с ними быть: как и с людьми!!!
Камни как люди
1. Камень, который вы выбрали и есть правильный – передо мной 4 полеты с камнями – их сотни. Какой выбрать, чтобы построить рисунок? Правильный ответ: тот, что нравится. Если вы примете его как базово правильный для начала – он таким и окажется. Если выберете другой – будет правильным другой. Фишка в том – что принятое вами решение – это всегда правильное решение.
К человеку так же: выбранный в моменте человек – это всегда правильное решение. С момента, как вы поместили человека в свою жизнь, мы перестаем сомневаться и просто взаимодействуем. Приносит он радость, или нет – мы насыщаемся взаимодействием с ним в полной мере.
2. Лучшее в проявлении – чтобы понять красоту камня, нужно увидеть его в лучшем его проявлении. Для этого нужно создать условия или предпосылки: разложить, вымыть, сгруппировать, примерить – то есть провзаимодействовать с камнем беспристрастно.
Беспристрастное взаимодействие – человек так же начинает проявлять то, на что способен. Просто провзаимодействовать с его лучшими сторонами: перемерить гардероб, сходить на фотосессию, погонять в спа, подарить поход туда, куда он всегда мечтал. И наблюдать.
3. У каждого камня как минимум 2 стороны – искать устойчивую.
С человеком так же: у него есть стабильные стороны и невротические. Поощряйте стабильные стороны, хвалите их: его надежность, обеспечение ваших вопросов, внимание, аккуратность. Тут не нужен сарказм – хорошие стороны, вам нравится -значит так тому и быть, скажите об этом вслух. Неустойчивые стороны «обоприте» на что-то удобное: опаздывает – дайте разбежку по времени, не может начать – подтолкните процесс: «А давай-ка начнем (сделаем это)! – и дайте в руки инструмент.
4. Не все камни нужны сразу.
Как выложить предварительно камни, чтобы увидеть их взаимное сочетание, так и делать ревизию отношений время от времени:
- приятность взаимодействия,
- возможность сотрудничества
- привнесение чего-то нового
- восстановление во взаимодействии
Все остальные пока в режим ожидания.
5. Если не хватает выбора камней для решения вопроса – достаньте еще.
Для новых проектов нужно время от времени знакомиться самому. Если общение не закрывает ваши интересы, нужно расширить круг контактов. Сформулируйте, каких людей нужно и идите туда, где они водятся. Хочется сильных мужчин – идите на рукопашный бой, красивых – в фитнес залы или модельные вечеринки, активных и интересных – в бизнес-сообщества. В общем – балуйте свое любопытство.
6. Прекрасные уродливые камни. Это про то, что у каждого камня в кладке есть свое место. Если камень вписался в интерьер и занял свое место – он прекрасен. Если нет – уродлив.
Так и с людьми: мы прекрасны, только если нашли свое место:
- Среди других людей
- В профессии
- В отношениях
- В жизненном пространстве.
Следите за этим в своей самоорганизации. Ведь, если вы вписались в систему, все ваши негативные стороны тут же принесут вам успех и станут вашими изюминками.
Еще это про то, что мы готовы выбирать между разными условиями: я готова работать, потому что мне нравится самореализация, но не готова зависеть. Когда я работаю, я добрая, интересная, веселая, творческая. Отбери у меня это, и моя активность превратиться в агрессивную изощренность. Стой же силой я стану искать способы освободить себя и вернуться к тому, что люблю.
Оставьте своим близким среду, в которой они прекрасны.
Их друзей, - особенно давних. Если эти друзья не хороши, просто знакомьте и знакомьте человека с разными новыми людьми;
Их родителей – это те, кого проще подкупить, чем побороть. Для кармы полезнее.
Их увлечения и хобби – даже если они требуют время. Просто найдите себе место рядом, если вам это нужно. А лучше заведите себе хобби.
Их особенности, например, такие как склонность к одиночеству – пусть себе побудет сам с собой.
Итак, я и не заметила, как моя дорожка была готова. Немного досеять газонной травы – и я прекрасна. А мой дом доволен. Или наоборот: я довольна а мой дом прекрасен!
Бонусом: минус размер, плюс прекрасный сон и самочувствие!
С хобби ваша жизнь становится вашей в полной мере.
