Внутренний ребёнок – это часть нашего бессознательного, которая отвечает за наше счастье. Но детство у всех разное, а счастья хочется всем.
И если вы замечаете, что у вас повышена тревожность, вы обидчивы, вам сложно доверять, у вас проблема с выражением эмоций, предположу, что в детстве вам не хватило заботы и внимания.
Мы не можем изменить наше детство, а нести груз обиды на родителей – непосильная ноша, и она забирает слишком много энергии.
Но мы можем погрустить о том, что не сложилось, вспомнить хорошее (собрать по крупицам) и сказать за это «спасибо».
И, наконец, стать для себя лучшим родителем на свете! Заботиться о себе, проводить с собой время, поддерживать себя, утешать, хвалить и радоваться успехам – независимо от нашего возраста, мы можем дополучить то детство, которого нам не хватило.
Вспомните 10 вещей, которые вы любили делать в детстве, и начинайте это практиковать. Пускайте мыльные пузыри, качайтесь на качелях, ходите по лужам. Купите себе «Лего» или «Барби», которых вам не купили.
Радуйте себя осознанно, с пониманием, что вы это делаете для своего внутреннего ребенка, что для него это важно, и он очень скучает по вам.
Осуществляйте хотя бы по одному пункту раз в неделю и вы заметите, как улучшится настроение. А практикуя этот метод регулярно, вы точно поймаете это чувство из настоящего детства – счастье!