Проанализировав свои отношения с партнёром, можно осознать, а что собственно происходит? Такое осознание ведет к пониманию, где я сейчас и где я хочу быть?
1. Отсутствие близкого контакта. Отсутствие связи (единения) через мысли, эмоции, состояния. Отношения не окрыляют, скорее наоборот, приземляют и разрушают. После общения возникает чувство пустоты, гнетущей усталости. Нет взаимопонимания. Общение сводится к обсуждению насущных вопросов быта.
2. Отсутствие расширения и роста внутри отношений. Во взаимодействии нет искренней поддержки и уважения, приятия и веры друг в друга. Есть скрытая зависть, обесценивание от страха потерять, уничижение, сравнение, конкуренция. Отношения высвечивают боль и ущербность, усугубляя их.
3. Отсутствие здоровой коммуникации. Выяснение отношений ради выяснения. Отсутствие желания и способности услышать, есть потребность доказать свою правоту, сказать последнее слово. Победить в споре. Общение основано на взаимных претензиях. Постоянные нападки и оправдания. Отсутствие конструктивных результатов, обоюдных договоренностей. Отсутствие трансформации, повторяющиеся одинаковые паттерны.
4. Эмоциональные качели - частая смена настроения - перепады от показной веселости до драматичной истерики, от любви и заботы к гневу и ярости. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, театральный уход в никуда, манипуляции с телефоном – игнорирование звонков, прерывание разговора. Последняя фраза должна оставаться за тем, кто "прав". Игнорирование.
5. Желание контролировать партнёра (агрессивно или заботливо). Полная осведомленность о всех делах партнера, навязывание своего мнения, как и что нужно говорить и делать. Требование отчетности по поступкам, мыслям, расходам, времяпрепровождению. Запреты на встречи, покупки и любые другие дела, "неодобряемые" контролирующим.
6. Включается психосоматика, один из партнёров начинает болеть.
7. Негативное, "плохое", подавленное настроение одного из партнёров. Несостоятельность оправдывается внешними причинами - другие виноваты. Невозможность взять ответственность за себя и семью.
Токсичные отношения ломают психику, усугубляют психологический дискомфорт, сужают восприятие до локальных проблем в отношениях. Один из партнёров в таких отношениях может "заряжаться", а второй терять силы, себя, свое будущее.
Психотерапия и гипнотерапия со Светланой Бирюковой.
